中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本，脾對人體健康起著非常關鍵的作用，所以在日常保健中要註意脾的調理。
脾虛在臨床上很常見。來看病的大多是脾虛，主要是脾虛和脾陽虛。
比如有的人平時做飯用油多，喜歡吃肥肉和甜食，有的人喜歡喝飲料。這些食物在中醫中被歸類為“肥甘油膩”，容易傷脾，導致脾氣不旺，表現為壹般食欲不振或腹脹，尤其是在進食後。他們每天總覺得昏昏沈沈的，做不了事情，渾身無力，沒意思。出現嚴重的氣機郁滯，如子宮脫垂、胃下垂、肛門擴張等。
如遇上述癥狀，在調理上要註意“益氣健脾”，飲食清淡，以瘦肉、蔬菜為主，可多吃山藥、白扁豆、薏苡仁、大棗等藥食同源的食物。也可以買黃芪、西洋參、茯苓、甘草、白術的茶。
脾氣虛進壹步加重，脾陽虛不僅表現為氣虛，還表現為畏寒、腹痛、溫水袋熱敷、便溏，有時還有食物未消化。這個時候除了“健脾益氣”之外，還要註意溫補脾陽，可以多吃生姜、砂仁、肉桂、芡實、枸杞等產品。
中醫認為脾主水濕運化，脾虛者往往體濕重，舌苔厚膩，舌胖有齒痕，可服用荷葉、赤小豆、豆蔻、藿香、陳皮等具有祛濕作用的食物和藥物。
除了藥物調理，還可以用按摩、艾灸。
主要取穴有足三裏、中脘、氣海、舒天等。足三裏是養生第壹穴，位於外膝以下三寸。
中脘穴位於前正中線上，臍上4寸；氣海穴位於前正中線上，臍下1.5寸；
天樞穴與臍平齊，位於臍旁2寸處。每天按摩上述穴位2分鐘，或用艾灸20-30分鐘，可達到益氣健脾的效果。
每天按摩上述穴位2分鐘，或用艾灸20-30分鐘，可達到益氣健脾的效果。
遼寧中醫藥大學本科及研究生畢業，碩士，主治醫師，中級心理治療師，遼寧省中西醫結合心身醫學專業委員會委員，遼寧省中西醫結合發熱專業委員會委員。曾在北京回龍觀醫院研究精神疾病治療，發表專業論文10余篇，從事臨床工作10余年，負責或參與省級課題3項，市級課題1項。
擅長:中西醫結合治療器質性精神障礙、老年精神疾病、抑郁、焦慮、失眠、嚴重精神障礙、強迫癥、軀體化障礙等精神心理疾病，尤其擅長治療阿爾茨海默病及血管性癡呆、癡呆合並心腦血管疾病；
同時擅長中醫辨證論治，應用中藥湯劑、針灸、電針、艾灸、拔罐、放血治療各種軀體及心身疾病。我曾多次研究催眠術，將催眠術與針灸、按摩結合起來治療各種神經官能癥、失眠，效果顯著。