2、純蜂蜜中醫感覺純蜂蜜味甘，入胃腸，能益氣消食。春天天氣多變，氣溫忽冷忽暖，人容易感冒。純蜂蜜含有各種礦物質和維生素，還具有清肺解毒的作用，能提高人體免疫力，是春天最滿意的營養。
3.棗醫孫思邈說:“春季宜存酸增甜養兒。”意思是春天少吃酸多吃甜。中醫認為，春季肝氣旺時，多吃怪味食物，會使肝氣旺而傷胃。而且大家春天的戶外運動會比冬天增加，能量消耗比較大，肯定會產生越來越多的熱量。但此時胃腸功能較弱，胃的消化吸收能力較弱，不宜多吃油膩的肉制品。所以，大棗是春季補脾的上品。
4、菠菜菠菜壹年四季都是蔬菜水果，但是春天吃比較合適，因為春天引入的菠菜對排毒和防止春燥還是挺有好處的。中醫也認為菠菜性平，能益氣養血、止血斂陰、潤肺。
5.大櫻桃櫻桃營養豐富，其中鐵含量尤為突出，是柑橘、梨、iPhone的20多倍，居鮮果之首。大櫻桃性平，酸甜可口，具有益氣、調中、養顏、健脾養胃的作用。春天吃大櫻桃可以發汗、養血、祛風。特別要註意的是，櫻桃屬火，不能多吃。因為陰虛內熱，所以要忌食或少食。
6.卷心菜是壹種十字花科蔬菜。妳知道嗎？它除了具有抗癌作用外，還具有保護胃的作用，有“純天然養胃菜”的美譽它含有維生素K11和維生素U，不僅能抗胃潰瘍，維護和修復胃黏膜，還能維持胃腸體細胞的活性，降低患病幾率。白菜中幾乎沒有人體脂肪，烹飪時最好用植物油。這是因為在這種不飽和脂肪植物油的幫助下，白菜中經常含有的各種脂溶性維生素可以被人體消化吸收利用。
7.白菜白菜被稱為純天然的“胃菜”，具有生津止渴、促進消化、促進消化液代謝、維護胃黏膜的作用。腸胃不好的人，特別是患有胃炎和十二指腸潰瘍的人，可以吃帶汁的白菜，每天壹杯，加適量的純蜂蜜，對促進潰瘍面愈合非常好。
另外，胃最怕冷。平時可以多做壹些戶外健身運動，比如拳擊、徒步、跑步等，可以促進血液循環，加快新陳代謝，使全身處於壹種溫暖的狀態，對暖胃也很有好處。