立秋是24節氣中的13節氣，也是幹歷最後壹個月的結束，是申請月亮的開始；時間在農歷七月初壹左右(公歷8月7日至9日之間)。“秋”是指夏天涼爽，意味著秋天的開始。當我們在立秋到達時，梧桐開始落葉，所以有壹個成語“落葉知秋”。從字面上看，“秋”字由“谷”和“火”兩個字組成，表示五谷的成熟。秋季是天氣由熱轉冷，再由冷轉冷的過渡季節。立秋是秋季的第壹個節氣。
在中國古代，立秋被分為三個時期:“涼風習習；第二，等待白鹿生；三等寒蟬。”
涼風:有風的時候人會覺得涼爽，這個時候的風和夏天的熱風不壹樣。
白露落:早晨大地會有霧。
蟬鳴:秋天鳴叫的蟬也在鳴叫。
“立秋”首先帶來的是天氣的變化。從這壹天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。正如諺語所說，“立秋之日涼爽”，“早晨是秋天，晚上是寒冷的”。但是“立秋”的早晚差別很大。所謂“初秋寒，晚秋熱死”，提醒人們不要盲目樂觀“立秋”，有時“立秋之後，壹端還有(秋)虎”。其實立秋降溫最大的法寶就是雨水。“秋後有雨，千年前後有風”，這是人們通過長期觀察得出的結論。
立秋應該吃什麽水果？
1，蘋果
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等作用。，消化不良、氣滯者可榨汁服用。
現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內多余的鈉結合並排出體外。吃鹽過量時，可以吃蘋果幫助消除，所以吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者有益。
2.葡萄
性質酸甜，鮮食酸甜，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，使人腹瀉。
3.楊桃
其果實味甘、酸、平，能生津止渴。秋季若患風熱咳嗽，可將楊桃洗凈後鮮吃；若患熱、尿澀，用新鮮楊桃2 ~ 3個，洗凈切碎搗成汁，用溫開水沖服，每日2次；如果喉嚨痛，把新鮮的楊桃洗凈生吃，每天2 ~ 3次，每次1 ~ 2片。但本品吃多了對腸胃有害，尤其是平時脾胃虛寒的人。
4、柚子
性酸性寒，能消腫化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，適用於胃病、消化不良、久咳、痰多、氣喘。柚子以其豐富的維生素C而聞名，對心血管疾病和肥胖癥患者有益。柚子中含有的有機酸大部分是檸檬酸，檸檬酸有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬
味道極酸，有生津止渴、祛暑安胎的作用。檸檬酸是以各種水果中最多的有機酸命名的。高血壓、心肌梗塞患者常喝檸檬飲料，對改善癥狀大有裨益。
6.山楂
其味酸、甜、淡，具有化瘀消積、化痰解毒、活血提神、清胃醒腦、防暑降溫、增進食欲的功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十余種疾病有明顯療效。
7.香蕉
立秋吃香蕉可以有效預防秋燥。中醫認為，香蕉味甘性寒，具有極高的藥用價值，能促進胃腸蠕動，清熱潤肺，止煩渴，解酒。所以燥熱或秋季幹燥的人適合吃香蕉。
8.皮爾斯
秋天吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口，飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳的功效，潤燥效果很好。而且可以生吃、榨汁、燉煮。
9.石榴
石榴性溫，酸甜可口，有生津止渴的作用。對於津液不足，口幹咽燥，口渴不安的人來說是很好的食療。將石榴倒入果汁或湯劑中飲用，可達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的功效。