小雪季節吃什麽好？
壹、多喝湯、粥、水，清火溫補。
小雪季節人們可以多喝湯、粥等。小雪季節，天氣不算太冷，但人已經穿得嚴嚴實實，體內的熱量不容易散發；喜歡吃熱的食物，還會助長上火；再加上室內暖氣，人就容易上火，口鼻幹燥，口腔潰瘍，臉上長小疙瘩等癥狀就會更多。所以多喝湯、粥、水，可以清火、降氣、養津液。
第二，少吃辛辣食物，適當吃酸性食物。
小雪季節，人們可以少吃辛辣食物，多吃酸性食物。冬天要少吃生發類食物，適當吃壹些酸性食物，軟化血管，預防心血管疾病。
第三，飲食不宜過熱。
在小雪季節，人們的飲食不應該太熱和太幹燥。在小雪季節，人們喜歡服用補品來抵禦寒冷。但是並不是所有的熱的食物都適合在這個季節吃，吃太多熱的東西容易上火。比如吃太多油炸、烘烤的食物，食物中加入太多辣椒、胡椒等調味料，會出現燥熱癥狀，壹定要控制用量。
有哪些適合小雪季節喝的湯？
黃芪牛肉湯
黃芪牛肉湯是壹種非常適合人們補氣益肺的湯，非常適合小雪節氣。黃芪是壹種古老的中藥，具有“益氣固表”的功效，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。牛肉具有補中、健脾胃、強筋骨、化痰熄風、止渴止渴的功效，適合中焦藏滯、氣短、體虛、筋骨無力、貧血久病、面色黃暈的人食用。黃芪牛肉湯主要功效:益氣潤肺，養心安神，強身健體。平時容易感冒、身體虛弱、怕冷的人，每天喝壹碗，可以達到強身健體的目的，對於鼻炎患者更有效。
雞湯；勵誌的廢話
小雪季節喝雞湯不僅能保暖驅寒，還能預防流感。雞湯，尤其是老母雞湯，有很好的滋補作用。能緩解感冒癥狀，提高人體免疫功能。秋冬多喝雞湯，有助於提高人體免疫力，把流感病毒擋在外面。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。
魚湯
小雪季節喝魚湯可以幫助人們緩解壓力，防止睡眠不足。魚有健脾開胃、止咳平喘等作用。用冬瓜蔥湯送服，可以減輕水腫。魚湯含有全面優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素造成的皺紋。
小雪季節養生的食譜很多，小雪季節是二十四節氣之壹。小雪季節，天氣已經開始下雪。這時，人們要註意多吃壹些有助於增強體質、驅寒保暖的食物。但由於吃得太滋補，很多人會上火。多喝粥湯，少吃辛辣食物，多吃酸性食物，是小雪季節最適合養生的食譜。