著有《衰老精要》，是明代氣功養生專著。有練習和健身方法，屬於坐操類，有八段* * *:
1，閉上眼睛，靜靜地坐著
方法:盤腿坐在蒲團(或大凳、床)上，輕輕閉上眼睛，用舌頭舔上顎，排除心中雜念，調整呼吸(安靜)10分鐘。坐姿要求正直(脊柱挺直，腰不軟)，身體不能後仰。
2.明古天
方法:雙手手掌緊壓雙耳外耳道，用雙手食指、中指、無名指分別輕敲枕骨，***60次。然後用手掌壓住外耳道，用手指緊緊壓住枕骨，然後突然提離。這時妳的耳朵裏有壹種類似射擊的聲音，可以連續開合9次。以上算1次。每次可以做三次，壹天三次。
3、搖天竺
方法:搖頭，轉肩，轉24。
4.紅龍攪水天津
方法:攪動舌頭及左右臉頰，待液體抹入口中後，咽下三次。
5、搓手燙
方法:用鼻子吸氣，閉壹會兒，快速搓手至發熱，慢慢呼氣。
6.背部摩擦後門
方法:反手轉背，搓精門(下背)。搓手48度後，手心極熱，要將手掌後移，緊緊壓在精制門上，左右平行搓。
7.轉動輪子
方法:左手叉在左腰腎之間，然後低頭，左手像滑輪壹樣由後向前做圓周運動36次，再用右手依法做。
8.徒步攀登頻率
方法:雙手爬腳。雙腳打開，雙手放在下背部，慢慢滑下膀胱經，直到腳跟，停頓幾秒鐘。然後雙手放在腳尖上，伸直手臂，盡量向前伸展帶動上半身向上。
這種養生方法溫和，簡單易學，不受條件限制。如果能堅持不懈地實施，壹定能強身健體，防止早衰，防病延年。