因為肝經分布在人體軀幹的兩側，無論是左側臥還是右側臥，血液都更容易歸入肝經，使人安靜入睡，啟動壹天的造血功能。為了讓側臥更舒服，減輕身體的壓力，應該在兩膝之間找壹個枕頭，有利於背部放松。
右側臥最為科學，因為心臟在胸腔內處於左側位置，右側臥時心臟受到的壓迫較小。另外，胃到十二指腸、小腸到大腸的開口都是向右開的，有利於胃腸道的正常運行。
因此，右側臥不僅有利於養肝，還有利於養心養胃。但需要註意的是，人體胸部右側的肺容積大於左側，右側臥會影響肺部的呼吸運動，不適合肺氣腫、肺纖維化患者。
擴展數據:
不適合睡覺的睡姿:
1，蜷縮——彎腰駝背
很多人睡覺時習慣像嬰兒壹樣蜷縮成壹團。雖然會讓人暫時感到舒服，但時間長了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背。同時睡眠時呼吸也會受到影響，導致大腦供氧不足。
2.趴著睡——脊椎變形
這種睡姿不利於脊柱的健康。因為平躺時，脊柱的生理曲度無法被床固定，會造成腰痛和扭曲。如果臉朝下睡覺，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導致缺水或增加皺紋，也會影響呼吸。此外，趴著睡會給脖子帶來更大的壓力。
3、舉起手——僵硬的肩膀
這種“投降式”睡姿有利有弊。仰臥本身可以防止臉部與枕頭接觸而產生的皺紋和痘痘，但雙手擡起時會牽拉肩部肌肉，長時間壓迫肩部神經。肩痛的人應該避免這樣睡覺。
人民網-經絡養生:側臥更好養肝，右側臥更好。
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