1.健康不僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完美狀態。
對還是錯
1.健康是指身體沒有疾病。( )
2.完整的社會適應狀態是健康的壹個方面。( )
3.健康無疾病。( )
健康意味著強壯，吃飯和睡覺。( )
5.以健康為“1”，以成功、快樂等人生成就為“1”後的“0”。當妳擁有“1”的時候，“0”越多，意味著妳的成就越多。對嗎？( )
多項選擇
6.壹個人體檢的各項指標都正常。妳認為這個人的健康狀況如何？( )
A.好的b .壞的c .不確定
問答題
7.身體好的具體表現有哪些？
8.心理健康的具體表現有哪些？
9.請簡述社會適應狀況良好的具體表現有哪些？
健康包括哪些方面？
第二，每個人都有責任維護自己和他人的健康，健康的生活方式可以維護和促進自己的健康。
對還是錯
1.每個人都有責任維護他人的健康。( )
2.健康的生活方式可以維持壹個人的健康。( )
3.選擇健康的生活方式是最好的人生投資。( )
4.健康的生活方式是提高生活質量的基礎。( )
健康是個人問題，與國家無關。( )
6.在醫生的指導下，多吃保健品可以獲得健康。( )
7.壹個人健康的維護，需要國家的重視、支持和投入，也需要個人的“投入”。
( )
多項選擇
8.人的壹生最好的投資是什麽？( )
A.買股票b .買房子c .買古董d .選擇健康的生活方式
9.提高公民健康水平需要做哪些努力？( )
A.公民自身的努力b .國家政策的支持c .國家和社會全體成員的共同努力
三、健康的生活方式主要包括四個方面:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
對還是錯
1.健康人每周至少鍛煉壹次，就能達到健康鍛煉的最低標準。( )
長期吸煙的人對身體沒有影響。( )
3.成年男子每天飲酒不應超過25克。( )
4.合理的飲食是指能夠提供全面均衡營養的飲食。( )
5.健康的生活方式包括個人飲食和規律的作息。( )
6.俗話說，早餐吃好，午餐吃好，晚餐吃少。這句話合理嗎？( )
7.水是所有生命的必需品，喝得越多越好。( )
8.白開水是最好的飲料。( )
多項選擇題(多項選擇)
9.以下哪些因素是目前影響中國公民患慢性病的主要行為風險因素？( )
A.飲食不合理b .運動不足c .吸煙d .飲酒
10.目前倡導的健康生活方式主要有哪些方面？( )
A.合理飲食b .適量運動c .戒煙限酒d .多喝水e .心理平衡
11.健康人壹周至少要鍛煉幾次(單選) ()
A.2 B. 3 C. 5 D. 7
問答題
12.什麽是健康的生活方式？
13.請列舉五種健康生活方式的表現？；
14.談談妳對心理平衡的理解。
16.適當的運動有益健康。怎麽才能做到呢？
17.請說出適度運動的至少三個好處。
第四，勞逸結合，每天保證7到8小時的睡眠。
是非題:
1.每個人的工作、學習、娛樂、休息、睡眠都有自己的規律，不壹定要遵循作息規律。( )
只要平日吃好，就能擁有健康的身體。( )
3.勞逸結合，生活規律，有益於人的健康。( )
睡眠時間不足對身體不好。( )
青少年精力充沛，每天可以比中年人少睡壹點。( )
6.珍惜時間，年輕時少睡，老了多睡。( )
7.為了保證白天精力充沛的工作，晚上睡覺時間越長越好。( )
多項選擇問題:
8.正常情況下，成年人每天應該保證多少小時的睡眠？( )
A.4-5小時B.5-6小時C.7-8小時D.9-10小時
9.以下哪些是睡眠不足導致的身心傷害？( )
A.記憶力下降b .阻礙代謝功能c .加速人體衰老d .視力下降
問題和答案:
10.睡太久對身體有害嗎？為什麽？
11.什麽時候睡覺最好？
5.吸煙和被動吸煙會導致肺癌、心血管疾病、呼吸系統疾病等疾病。
對還是錯
1.被動吸煙對健康無害。( )
2.被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病和其他疾病。( )
3.主動吸煙會導致癌癥、心血管和呼吸系統疾病，而被動吸煙不會。( )
4.不能吸煙的人被稱為被動吸煙。( )
吸煙幾乎損害身體的所有器官，並能導致許多疾病。( )
多項選擇
6.以下哪種疾病與吸煙密切相關？( )
A.冠心病、肺癌、感冒、病毒性肝炎
C.肺癌、艾滋病、冠心病、病毒性肝炎
7.吸煙會導致什麽疾病？( )
A.慢性阻塞性肺病b .白內障c .勃起功能障礙d .流感
據統計，中國每年有多少人死於與吸煙有關的疾病？( )
A.1億B.2億C.3億D.4億
9.與不吸煙者相比，吸煙者死於肺癌的風險增加多少倍？( )
A.1-6次B.6-13次B.6-13-16次D.16-21次。
10.吸煙會導致什麽疾病？( )
A.癌癥b .冠心病c .糖尿病d .慢性阻塞性肺病
11.與不吸煙者相比，吸煙者死於以下疾病的風險為: ()
A.死於肺癌的風險增加6-13倍。b .死於冠心病的風險增加2倍。
C.交通事故導致死亡的風險增加了2倍。死於食道癌的風險增加了3倍。
問答題
什麽是被動吸煙？
13.吸煙會導致什麽疾病？(回答至少四種疾病)
14.吸煙的危害有哪些？(至少回答任意三個問題)