這裏我先講壹個小故事:三個老人，九十九，聚在壹起談長壽。答:飯後百步走；b:忌煙限酒；丙:我老婆長得醜。簡單來說，三位老先生講的是衣食住行中的各種行為與健康長壽的關系，這也是目前世界衛生組織(世衛組織)倡導的健康基石的主要內容。總的來說，目前三位老人對醫療保健的了解可能並不比大眾多。他們健康長壽的關鍵是什麽？應該說是“知行合壹”。古今中外的長壽名人，如國學大師季羨林先生，大多順其自然，過著簡樸的生活，享年98歲；宋美齡活到65，438+006歲，性情平和，看不起功利，身體力行養生之道。著名畫家齊白石，生活儉樸，身體健康，誌存高遠，享年93歲。有序作息，節欲，少說多做。北魏大將羅繼業病逝，享年120...
知行合壹，知行合壹，是養生的關鍵，也是很多商家推崇的基本原則。至此，大眾應該可以達成壹個* * *的認識了。但最令人擔憂的情況是，人們對自身的行為風險因素缺乏關註和行動。由於現代社會文化的影響，人們還沒有調整他們不良的生活方式。相反，有些人似乎像頑童壹樣談論健康的理論，他們似乎什麽都知道，好像他們是健康教育的“專家”。但說到“正經”，他們就成了“說話的巨人，演戲的矮子”。
眾所周知，世界上可怕的是無知和知識，“知而不為”比無知更可怕。在養生方面，如果能做到“量力而行，身心合壹”，將思想的力量轉化為行動，就是健康的希望。近年來，我們提出了“行為決定健康”的科學概念。然而也發現，最簡單的生活方式或習慣往往是最難改變和調整的。比如大家都知道抽煙喝酒，高鹽飲食，缺乏運動，飽腹感，都是有害健康的。真正在實踐中改變這些不良行為，持之以恒，需要毅力和毅力。
簡大道。通往健康的道路既不復雜也不難實現。難的是“知行合壹”，持之以恒，這也是對每個人健康的終身挑戰。
每天帶妳了解更多健康知識，
教妳用藥物保護健康，
跨越健康路上的所有障礙！