因為身體天生虛弱，有壹種“虛癥”，我壹直在吃“人參楊蓉丸”。這種藥用於治療氣血兩虛。林妹妹氣血兩虧。從書中對她的描述可以看出，她面無血色，聲音小，氣血不足。受影響，會出現很多其他疾病。
林妹妹總是生病的主要原因是氣血兩虛。氣血對女人來說很重要。氣血好可以讓她面色紅潤，這樣疾病就不會找上她了。《黃帝內經》提到:“氣血失和，百病生變。”從女性月經方面來說，氣血不足會導致月經後期、經量少、經血稀薄、顏色淡。月經過多，反過來可能會造成氣血不足。所以“補氣血”很重要。
氣血不足的人可以多吃紅棗、人參、黑豆、胡蘿蔔、黃花菜、南瓜、山藥等。這些食物有助於生血和補血。
補氣血是養顏祛病的基礎，但如果補氣血，就要讓它活起來。壹個人的身體就像壹口泉水，壹定有活水從泉水中流出。血如水，氣如水流的驅動力。如果血少了，泉水就會幹涸；如果氣不足，就會變成壹潭死水，沒有生命力。所以，不行，氣血應該怎麽補，怎麽養？
首先要多吃壹些對氣血有益的食物。
壹日三餐，離不開壹個“吃”字。在“吃”上下功夫，很好吃，也很放松。其中，第壹寶貝是大棗，強調補血，被譽為“百果之王”。中醫認為，大棗味甘，性溫，入脾胃經，有補中、補血、養血的功效。
清代《本草崇源》說:“棗補體內之虛，故補少氣助於無形，補少津液使物質有形。”無形是氣，有形是血，所以大棗是補氣血的佳品。紅棗雖好，但不要多吃。從調養的角度來說，壹天3個5個大棗，煮熟或者蒸熟，長期吃可以有很好的效果。
第二個寶寶是人參，強調補氣。人參是補氣的第壹要藥。味甘，微苦，性溫，歸脾、肺、心、腎經。具有補元氣、復脈、健脾益肺、生津養血、安神益智的作用。但有些人服用人參後會上火，這類人可以選擇西洋參。人參被稱為“百草之王”。人參具有補元氣、復脈、健脾補腎、生津止渴、安神益智的功效。
第三個寶寶是氣血雙補的桑葚。桑葚的主要作用是滋陰養血，氣血雙補。但由於桑葚性寒，吃多了會導致腹痛，所以經期最好不要吃，也要適量食用。
補氣血要註意“養”。不能壹邊補氣血壹邊“漏”，壹定要守得牢，藏得住。想要藏血，就得好好治療肝臟，因為肝臟就是藏血的器官。
1淩晨3點是肝經值班的時間，所以在此之前，肝臟可以藏血。喜歡熬夜的朋友要註意了。想要擅長補血養生，拒絕做“夜貓子”也很重要。
可以說，補氣血是養生的關鍵。只有打下堅實的氣血基礎，健康的摩天大樓才能屹立不倒。否則，再怎麽調整，也只是對搖搖欲墜的建築做壹些無足輕重的修補。
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