1，脊椎突出，色素沈著。
肩頸長期勞損，容易導致肩周炎，肩頸經絡不通，大腦供血供氧不足，頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘:-腸內大便積聚，毒素代謝緩慢，便秘，腹脹，腸鳴音。
2.肺部區域。
毛孔粗大和色素沈著:——肺功能減弱容易導致鼻咽問題，鼻炎，咽炎，久等，幹癢，容易上火，胸悶氣短。
3.心臟區域。
毛孔粗大，色素沈著，痘痘:-心氣，專註，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰涼。
4.肝區。
突出明顯:——肝火旺，抑郁或脾氣不好，面色發黃，口苦，目赤幹澀，解毒功能弱，易引起肝灑，脂肪肝，膽結石，肋骨飽滿，背部沈重，易小葉增生，乳腺增生，手腳冰涼。
5.脾臟區域。
推膀胱經時較易確診，有氣滯脹滿:——面色暗黃，皺紋明顯，食欲不振，胃火或胃寒，口臭，腹脹胃痛，呃逆吞酸，肌肉松弛，易瘀傷，月經不調。
6.腎臟區域。
黑、色素沈著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足、易脫發、記憶力減退、睡眠質量差、夜尿多、易驚悸、黑眼圈明顯、耳鳴、易浮腫、怕溺水、手腳冰涼、內分泌失調、月經不調、婦科病、夫妻不和、性冷淡、不孕、腰。
7.婦科。
八分突出，青紫黑痘:-內分泌失調，宮寒，月經不調，崩漏白帶，子宮。
背部保健區的保健方法
1，曬背熱身:避風曬背可以暖背，促進健康。
2、衣服保護背部:平時穿衣服保暖，隨時加減保護其背部。
3、搓背:搓背分為自己打和別人打。此法可舒經活血，壯陽強心腎，增強人體活力。
4.搓背:搓背又分自己搓和別人搓。洗澡的時候可以自己搓。背上墊壹條濕毛巾，用手將毛巾兩端拉緊，用力搓背，直到背部發熱。註意不要用力過猛，以免摩擦皮膚。搓背法有防治感冒、腰酸背痛、胸悶腹脹的功效。
5、多做按摩:背部會遇到五臟六腑、俞穴，尤其是熱汗出的時候，如果被風吹，風寒之邪就容易入侵，引發疾病。中醫認為背部區域連著五臟，肝臟只有經常按摩才會健康，所以壹定要做好背部的保健工作。
背部保健的專業知識和方法2背部保健的重要性
中醫認為背部為陽，腹部為陰，人體的陽經基本分布在背部。保持背部健康可以改善陽氣，使血液流動順暢，增強體質。
《保健慎用四要》說:“背連著五臟，背常溫，暖則肺不傷。”《論春季服用養生的新聞》上說:“不要使背部受涼，受涼傷肺，使鼻子受涼咳嗽。傳統的冬季健身諺語也說:“老人防寒，露背可以延年益壽。
背部的保健和科學刺激，可以對五臟的功能調整起到有益的積極作用，刺激背部經絡調和氣血，春季壯陽從背部開始。下面我們來看看背部的保健方法。
中醫背部養生五法
中度跳動
中醫認為，人體的多個穴位系在背部，適度的拍打可以疏通經絡，促進氣血循環，達到消除疲勞、安神定誌、增強內分泌和神經系統、提高免疫力的效果。
捶背簡單易行，不受時間限制。通常有兩種方法:拍打(虛擬手掌拍打)和敲擊(虛擬拳頭敲擊)。兩種方法都要輕而不重，力求動作協調，節奏均勻，靈活。
捶打背部時，雙手應沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍，捶打的力度以能晃動身體而不感到疼痛為度。妳可以打自己，也可以打別人，被打的人可以坐著，也可以躺著。壹般搓背頻率為每分鐘60 ~ 100次。
我們可以每天捶壹兩次背，每次二十分鐘左右。
回敲時，手裏要握壹個空心的拳頭，不能把力氣用在握拳上。力度要先輕後重，逐步適應。
拍打頻率要根據情況變化。如果被打者神經緊張，情緒激動，宜用輕而慢的方法拍打背部；如果被打者情緒低落，疲憊不堪，宜用強力快速的方法捶打背部。
艾灸背部
艾灸可以選擇艾條懸灸和艾灸儀溫灸的方式，不與皮膚直接接觸。選擇俞的某壹穴位(如背上的、三焦俞、膀胱俞)，距離皮膚約2~3厘米，用煙熏使其局部有溫熱感，無灼痛感。壹般每個穴位艾灸時間為10~15分鐘，直至皮膚潮紅濕潤。
背部艾灸不容易壹個人操作，會有問題。如果要做的話，要去正規的中醫院找醫生調理。
保溫
中醫認為背部為陽，腹部為陰，人體的陽經基本分布在背部，所以背部的脊柱是陽的主經。督脈與六陽經相關，被稱為“陽經之海”，所以它掌管著陽的全身，而陽全身的運行又與脊柱相關。因此，背部的冷暖與臟腑的功能密切相關。
背部受涼會出現腰酸背痛、肌肉抽搐等問題，容易導致下肢關節、內臟不適，形成疾病。尤其是有風濕疼痛、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍、心血管疾病的人，背部保暖非常重要。
坐著模式
當我們站立時，脊柱承受了我們所有的重量，所以站姿很重要，正常的脊柱有壹定的彎曲度。保持和維持正常的曲度，可以減少對脊椎的壓力，所以可以緩解背痛。當我們需要長時間站立時，可以輪流將壹只腳放在高約20至30厘米的腳凳上，這樣可以減輕背部的壓力。
現代人大部分時間都坐在椅子上，所以坐姿很重要。坐著的時候，背部壹定要靠椅背支撐，椅背最好能微微彎曲支撐背部。另外，膝蓋的高度可以略高於臀部的位置，這樣也可以減輕脊椎的壓力。保持壹個姿勢不要超過壹個小時，應該稍微活動壹下身體，這樣也有助於背部的健康。
平時在搬運東西的時候，要註意減輕脊椎的壓力，照顧背部。
沿著脊柱揉捏肌肉
“捏脊是小兒推拿中常見的治療方法。雙手沿脊柱兩側，用捏的方法捏皮膚，壹邊捏壹邊向前推。從尾骨揉至枕頸，重復5-10次。其實不僅是兒童疾病，成年人也可以用捏脊治療保健。捏脊可刺激背部督脈、足膀胱經和五臟背俞穴，可達到調節陰陽、調和氣血、恢復臟腑功能的作用。
保持背部健康的方法有很多，以上只是部分。也可以在日常生活中多加註意，做好背部的養生工作。