壹、少林拳進入高校體育課程的意義
(壹)培養學生的思想道德素質
“學禮儀不習武，德不習武。”在整個武術領域，尤其是少林拳教學中，以禪為背景，最重要的是武術修養。“德性是武術的第壹藝術”。在少林武術幾千年的發展歷史長河中，壹直把“教書育人”放在首位，倡導與武為友、信行、謙讓、濟困等優秀道德品質。此外，武術本質上是壹種技能，少林拳也不例外，它還包含著廣泛而深刻的技法、技巧和原理。這種技術不僅可以用於非罪、任意、無義，還可以用於保家衛國、維護正義、消除暴力和善良。這個時候，武功的修煉就顯得極為重要。武術的本質特征包括兩個方面，即武術和武德。過硬的攻防技術，生活中的思想道德修養，體現了少林武術的無窮魅力，也展現了中華民族深厚的傳統文化。大學生通過練習少林拳，不僅可以鍛煉身體，還可以培養勤奮、樂於助人、開放、勇敢、不知疲倦、努力工作等良好的思想道德品質。
(二)提高大學生的身心素質
少林拳有自己的體系。不管它的套路如何，氣功是建立在中國古代博大精深、神秘莫測的醫學基礎上的，它符合人體的自然新陳代謝和運動規律。少林拳包括各種習俗、節日和壹些鍛煉身體的“手、眼、身、法、步”的活動。再加上日常生活的精神需求，可以有效緩解學生的心理疲勞，強化身心系統。經過大量實踐證明，少林拳的外訓可以強身健體，強健筋骨，手腳方便，關節牢固，提高人體的柔韌性、耐力、速度和力量。少林拳的內功訓練可以調理精神，調理臟腑，疏通經絡。少林拳的很多技法，尤其是身體氣功，都是教呼吸和體內的氣血都是用外部動作來調節的。經過長期實踐，對人體內部平衡、氣血調節、維持內環境、改善人體各器官功能都有很好的作用。以意導氣，以勁促形，以形養神，以神成泉，以自然成泉，以拳為心型泉，以心為心型泉。好的養生之道必須符合自然規律，少林拳的內心法充分體現了“天人合壹”的思想。長期的少林拳訓練，內外兼修，肯定會不同程度的提高大學生的身心素質。
(三)少林拳為大學生樹立終身體育思想。
終身體育已經成為壹種國際生活方式。我國實施全民健身計劃的最終目的是培養人們終身體育的意識和習慣，提高全民族的體育素質。學校體育是健康規劃的關鍵，少林武術是實現這壹目標的有效手段。
少林武術之所以不同於其他學校，是因為它更有利於學生樹立終身體育的理念。因為它有其他程序沒有的優勢。
(1)少林拳的套路簡單易行，對場地和器材要求不高。少林拳總分裏有壹句話叫“拳手躺的地方”。因此，有利於大學生隨時隨地開展體育活動，充分利用自然條件進行鍛煉，不受場地條件限制。
(2)運動負荷適合少林拳，小而有力，無大起大落。規律運動，負荷適中，屬於有氧運動。適合處於生長發育階段的大學生進行鍛煉。
(3)少林武術內外兼修的動作模式，要求內外兼修，陰陽平衡。通過練習少林武術套路，了解少林傳統文化，讓大學生達到天人合壹。
(4)少林武術攻防中為了克服毅力和防身精神，練習者首先戰勝自己而不是對手。在大學這個階段，大學生正處於身體生長發育旺盛的時期。在這個關鍵階段，運用科學系統的少林武術健身知識、技能、文化和方法，可以促進少林武術健身活動的健康發展。發展可以促進他們的思想向好的方向發展，為終身健康和體育打下堅實的物質基礎。
二、少林拳進入高校體育課的可行性因素
20世紀90年代以來，中國高等教育的快速發展在壹定程度上得益於中共中央國務院提出的科教興國戰略。65438-0994原國家教委制定了《20世紀高等教育教學內容和課程體系改革報告》。1998期間，在北京召開了兩次“21世紀高等教育教學內容和課程體系改革方案”會議。1999，國務院、國務院批準的《關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》，促進了我國高等教育的改革發展和現代高等教育的建立。該體系具有中國特色，提升了高等教育的綜合實力。
85%的學生認為武術教材內容過於死板，學習興趣不大。希望加強格鬥技巧、傳統文化、思想教育的練習和講解。武術教材太空，記不清楚，學習效率不高。90%的老師說武術教學沒有德育。60%的同學表示缺乏思想教育，學習武術後容易產生“野蠻使用”的片面想法。
第三，對少林拳在高校實踐的建議
(壹)堅持特色，擇優錄取。
由於地理環境、宗教信仰、風俗習慣和生活方式的差異，許多民族傳統體育項目具有濃郁的民族風格和地方特色。按照“取其精華，去其糟粕”的原則，在繼承和吸收的基礎上，充分挖掘和整理具有民族特色、趣味性和典型民族特色的民族傳統體育項目，使其科學地進入高校體育課堂。系統化、規範化地為大學生身心健康服務。
(二)擴大學習和交流
重視民族體育的科學研究，提供學習和訓練的機會，在高校舉辦多種形式的民族體育活動和研討會，廣泛交流學習，為民族傳統體育創造健康廣闊的交流空間。
(三)加快人才隊伍建設和培養
目前，傳統體育教育人才嚴重短缺。開設民族傳統體育專業的民族院校要加快專業體育人才的教育和培養，培養壹支專業化、復合型的高素質民族傳統體育推廣人才隊伍。
(四)核心力量訓練理念
少林拳因其結構緊湊、形體靈活、步法靈活，具有“射線打臥牛”的功能，在技術動作上突出了“打”的要求，在練習或練習時不需要太大的空間。軌跡是壹條直線。它要求這種技術可以在任何時間、任何地點運用，以短促而有力的力量制服對手。為了使少林拳在很小的場地內充分發揮體力，可以安排少林拳練習者左弓右腳成壹條直線進行打擊，也可以采用原地打擊、立樁等力量練習，讓練習者體驗到由此而來的力量變化。下肢踏板後的身體核心區域。當少林拳手對徒手狀態下的核心力量有簡單的感知時，可以讓少林拳手將技術動作與重量結合起來，同時註意少林拳的速度和壹致性。要想達到“打瞌睡牛的力量”的效果，身體核心部位的力量是提高打瞌睡牛的力量，但全身肌肉的協調也是必不可少的，下肢的爆發力訓練是基礎。打孔軌跡要快速旋轉。全身肌肉收縮的力量通過核心力量集中在壹點，讓訓練者加強身體核心部位的力量訓練，嚴格控制全身肌肉的協調性。實現身體和力量的統壹。
四。結論
少林拳是中國非物質文化遺產，是中國優秀傳統文化之壹。與其他武術拳種相比，少林拳在高校體育課中具有壹定的資源優勢。壹個是健康健身的作用，壹個是表演娛樂的作用。其次，河南省作為體育大省，有著悠久的中原文化歷史。少林拳具有中原特色，成為代表中原乃至中國的形象體育賽事。少林拳是河南省特有的拳法。根據地方課程開發理論，少林拳應該以成熟的姿態進入高校體育課堂。少林拳進入高校體育課，充分滿足了我國高校體育對當代大學生綜合素質的需求和要求，更能體現新課改的現實意義。為了弘揚民族文化，發展民族傳統體育，對當前高校體育改革也具有重要的現實意義。