裏面有壹句臺詞也很流行:“從我記事起，我媽就像個中年婦女。所以我總是忘記我媽媽曾經是壹個十幾歲的女孩。”
這句話真的說到了大家的心裏。生孩子絕對是女人壹生的分水嶺，也算是第二次重生。然而，只有母親才知道其中的痛苦。
懷孕分娩的辛苦不用多說，孩子出生後更是難上加難。真正的“噩夢”才真正開始。
為了喝奶喝各種湯水，看著身材走樣；媽媽們為了照顧精力旺盛的孩子，沒有時間打扮自己，照顧自己，常常蓬頭垢面。
不僅如此，體能下降帶來的整體變化才是最無奈的。難怪有寶媽自嘲:養寶寶前後的變化堪比“毀容”，身材、皮膚、氣質都回不去了。
第壹個寶媽生孩子之前，絕對是壹個豐滿可愛的女孩，皮膚白皙漂亮，眼睛大大的。她應該是很多男生的夢中情人吧。
但是看了寶寶的照片，不僅皮膚蠟黃，眼角的皺紋也多了起來，整個人看起來很無精打采。
雖然五官沒有明顯變化，但是因為氣色不好，也不會化妝，顏值下降了好幾個等級。
但是看著可愛的寶寶，馬寶心裏還是很開心的。雖然眼神疲憊，但也流露出愛意，嘴角撅嘴。
二寶媽媽生孩子前苗條修長，宛如女神身材，長得也好看。
但是生完孩子後，整個人胖了不少，身材也比以前更圓了。雖然長得不醜，但是已經失去了以前的氣質，寶寶的“無影腳”也是避免不了的~
生完寶寶後，不僅外貌變了，平時的習慣也有了很大的改變。
最後，這位珍貴的母親在臨盆前拍了壹組藝術照，抱著丈夫，手裏拿著壹束紅玫瑰。權宜與美貌並存，可見她是個精致的女人。
生了孩子之後，就變了。懷裏抱著壹個“金寶”，漸漸接地氣，旁邊的老公也累得睡著了。
不得不感慨，這些媽媽的照片簡直太真實了。人生不就是這樣嗎？
雖然這些媽媽的顏值有所下降，但還是有壹些珍貴的媽媽在養育完寶寶後還能保持精致。楊冪、趙等娛樂圈女星就是典型代表。
當然，這跟他們優越的經濟條件和對顏值的高要求有關系。但是，普通人如果能被幫助照顧寶寶，有足夠的自律能力，是可以達到這種程度的。
1，生產前後的實物管理
產後身材扭曲的原因有很多，產前管理不當造成的。分娩前做好體重控制。
飲食中營養要均衡。體重過輕影響孩子健康，體重過重不利於孩子生產。控制在合理的範圍內才是正確的打開方式。
產後也要進行管理，恢復後可以開始運動項目，如普拉提、盆底肌肉強化運動等。
2、註意飲食
飲食對身體和皮膚的影響很大，所以有了寶寶後，更要註意科學補充。
有些媽媽在哺乳期急著催乳，所以吃了很多魚和肉，但其實這種“酸性食物”吃多了會大大影響身體的消化功能，不利於身體的恢復。
而且湯太濃，會對催乳有負面作用，增肥效果顯著。其實最好的催乳神器就是寶寶的吸吮。
產後媽媽要在營養均衡的基礎上，多吃清淡的食物，多喝水，菜品要混合少量的肉類和蔬菜，種類要多樣化。
妳也應該攝取足夠的鈣和鐵。畢竟抱著孩子容易“腰酸腿痛”。
3.保持積極的心情。
心情好是永葆青春的最好武器，無論是生理上還是心理上都充滿活力。衰老自然會打敗妳。
不妨多接觸年輕人，註意護膚和健康。科學育兒，逐漸解放雙手，也有利於培養孩子的獨立性~