新的健康觀認為，不生病只是健康的壹個基本方面，主要是身體的正常狀態，還包括心理健康的和諧以及對社會和自然環境的適應。也就是說，人體、心理、社會、環境的適應能力處於協調平衡的狀態。這是健康的新概念。
那麽，如何衡量壹個人是否健康，標準是什麽呢？世界衛生組織制定了10健康指南:
我精力充沛，能從容承擔日常生活和繁重的工作，不會感到太緊張和勞累。
第二，樂觀積極，願意承擔責任，不論大小，
第三，善於休息，睡好覺。
第四，適應性強，能適應外部環境的各種變化。
能夠抵抗普通感冒和傳染病。
六、體重適宜，身材發育良好，站立時頭、肩、臂位置協調。
七、眼睛明亮，反應快，眼睛不容易發炎。
八、牙齒清潔，無齲齒，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血。
九、頭發有光澤，沒有頭皮屑。
十、肌肉飽滿，皮膚有彈性。
這10的標準，也就是健康標準，是根據壹般條件和壹般條件制定的，但是對於不同年齡段的人有不同的標準。
新健康觀的核心思想是“人人健康，健康為人人”。任何集體或個人對自然生態環境的破壞和汙染以及不道德、不衛生的行為，不僅會危及自身的身心健康，也會危及他人的健康。這種健康觀是“身體、心靈、社會、自然、生態、健康”的整體觀，是社會協調發展的健康觀。
在中國傳統醫學中，也有壹套健康標準。
這套健康標準主要是針對中年人的，所以也可以看作是10中年人健康標準。]0標準是:
壹、眼睛明亮:眼睛明亮，無呆滯感，說明精氣旺盛，臟腑功能良好，頭腦活躍。
二、寧靜和諧:聲音如洪鐘，呼吸從容淡定，反映肺功能好，抵抗力強。
三、前門松:表示尿液通暢，說明泌尿和生殖系統普遍健全。
四、後門緊:大便壹天壹次，規律，沒有腹痛腹瀉的顧慮，說明消化功能健康。
五、身材不豐腴:保持身材勻稱，註意不要太胖，標準體重(kg) =身高(cm)-105(女減l00)。
六、牙齒緊實:註意口腔衛生，基本無齲齒，體現腎精充足。
七。腰腿精神:表明四肢的肌肉、骨骼、關節強健或靈活。中年知識分子由於工作性質，尤其應該保持腰腿精神。
8.脈形小:表示每分鐘心跳次數保持在正常範圍內(60-80次/分)，說明心臟和循環功能良好。
九、飲食穩定:堅持定時定量飲食，不挑食和偏食，不飽食和酗酒，無煙酒嗜好，註意飲食保健。
十、生活準確:能按時起床和入睡，睡眠質量好。