1，足浴註意事項
第壹，這些人不適合泡腳。
中藥足浴可能會刺激女性的性腺反射區，所以孕期和月經期的女性不宜泡腳，以免影響女性和胎兒的健康。
患有各種嚴重出血性疾病的人，在按摩足部時，可能會引起局部組織出血，因此不宜泡腳。
第二，有時間泡腳。
很多人泡腳的時候只是把腳放在水裏泡壹會兒，以為達到了泡腳的效果。事實並非如此。泡腳壹般是全身發熱，微微出汗的浸泡，可以認為是泡腳，也達到了泡腳的效果。
第三，太飽了，餓得不能泡。
泡腳會加快人體的血液循環，這裏過飽或饑餓的人容易出現頭暈等不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
四、心腦血管患者要小心泡腳。
用熱水泡腳後，人體血管擴張，全身血液循環從臟腑到體表加速。此時，壹些重要器官會出現缺血缺氧，增加心臟病和低血壓的風險。
糖尿病患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高也感覺不到，容易燙傷，會導致嚴重後果。所以糖尿病患者壹定要註意水溫，最好是溫熱的。
第五，有炎癥的人應避免泡腳。
腳氣患者病情嚴重到起泡時，不宜用熱水泡腳，容易造成傷口感染。腳上有炎癥、外傷或皮膚燒傷的人不宜泡腳。
六、泡腳時間不宜過長。
給老人泡腳可以防寒保暖，促進血液循環，有助於睡眠，但不能時間過長，以免引起出汗、心慌等癥狀。
泡腳是很多人熟知的保健方法，尤其是老年人。適當泡腳可以延年益壽，有助睡眠。
2.泡腳有什麽好處？
1，促進血液循環
根據養生理論，腳離人體心臟最遠，負擔最重。自古以來就有壹種說法，人體的第二心臟也是最容易導致血液循環不暢的。醫學典籍中記載“有腳之人猶似有根之樹，樹之死根先竭，人之老腳先老。”對於手腳冰涼的人來說，泡腳是最好的活血方法。
2.刺激足部穴位、反射區和經絡。
按下腳步也能反映出相應的肝臟是否有問題。在做足療的時候，按摩師按我們的腳會感覺到疼痛和酸痛，但是按完之後會感覺全身輕松。腳底有六條主要經絡。泡腳可以刺激這六經，促進血液循環。
3.疾病的輔助治療
早在幾千年前，中醫就非常重視足部的鍛煉和保養，用足浴按摩(修腳)來防病治病。民間有句話叫“富人吃補藥，窮人泡腳”，可見泡腳的巨大作用。現代人向往在有空調的房間裏，喜歡吃冷食，所以有些人會覺得體內又冷又濕，泡腳可以加速體內寒氣的排出。
4.改善睡眠，消除失眠。
堅持泡腳對改善睡眠也有很好的作用。在43攝氏度的水中泡腳30分鐘，可以降低血液中的乳酸。而且足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫暖的刺激反映到大腦皮層，起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠。泡腳可以增加足部的血液流速和流量，從而改善心臟功能，減輕心臟負荷，促進新陳代謝，調理經絡和氣血。