1，將燕子杯放入碗中，加入涼開水或純凈水泡。2.慢慢的，燕窩就變軟了。3、等待2小時左右，用燕窩的紋理輕輕撕開，不要扯不開的位置，繼續浸泡。4.浸泡4小時後，燕窩明顯呈絲狀。這時可以用鑷子除去雜質，將水過濾兩次。5.將泡好的燕窩放入碗中，加入涼開水或純凈水(水沒過燕窩1~2 cm)隔水蒸。燕窩需要單獨蒸，輔料可以放到另壹個碗裏開始燉。6.壹個小時左右，燕窩燉好了。燕窩和輔料勾兌在壹起，可以食用。袁建議每次吃3-5克燕窩，隔天壹次，早上空腹或晚上睡前吃最好。
問題二:孕婦吃燕窩的最佳時間是妊娠早期(即0-12周)。這個階段是胎兒急劇分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化、組裝、成型”的時期。這個時候營養補充很重要。可以嘗試單獨吃燕窩，進食時避免辛辣油膩，年輕時多餐，定時進食。建議每次吃幹燕窩3-5g，壹天壹次或隔天壹次。因為食量少，我壹般不吐。早晚空腹吃。
13-27周的妊娠期為孕中期。這是母親和胎兒都安定下來的時期。在此期間，胎兒發育迅速。這時候燕窩可以搭配各種食譜，讓妳自己享受美味的同時也為寶寶的營養做快速的後勤補給，壹個人吃，兩個人補。
妊娠晚期是懷孕28周後。為避免這期間過度疲勞，此時吃燕窩註意不要放太多鹽。建議早上吃燕窩，避免晚上空腹等太久導致的疲勞。
四、產後婦女，為減輕哺乳孩子的疲勞，恢復分娩前的窈窕體態，燕窩是最好的天然滋補食品，如林青霞產後吃燕窩田雞飯，著名主持人吳小莉此時聽月嫂(港有壹位專門對婦女坐月子進行科學指導的老母親)指導鯽魚燕窩。這個循環對自己更重要。這個時候，良好的調理可以去除壹些頑疾，為以後的身體打下堅實的健康基礎。
問題三:孕婦怎麽吃燕窩？孕婦吃燕窩的六大註意事項如何吃燕窩？
1.燕窩蟲草銀耳湯
原料
燕窩5克，冬蟲夏草3克，銀耳15克，冰糖25克。
工作方法
藥物是按比例配制的。先用水燉燕窩，再加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖，煮15分鐘。喝湯吃燕窩，冬蟲夏草，銀耳。
功效
燕窩蟲草銀耳湯不僅能補肺滋腎，還有明顯的養顏止咳作用。
主治:陰虛燥熱，咳嗽無痰或少痰，鼻幹氣短，盜汗咯血。
配方:配方中的燕窩味甘、性平，作用於肺、胃、腎經，有補肺養陰、止汗養顏之功效。冬蟲夏草是補腎益肺、止咳平喘的良藥。銀耳味甘，入肺胃經，有補肺血的功效。服用燕窩、冬蟲夏草、銀耳煎劑對於肺陰虛、咳嗽、哮喘、盜汗、咯血或中老年人患肺結核有明顯療效。定期服用這個藥方可以強身健體，延年益壽。
2.燕窩蟲草百合鴨湯
原料
燕窩2個，冬蟲夏草3克，百合25克，鴨子100克。
工作方法
藥物是按比例配制的。先將鴨肉燉30分鐘，再加入燕窩、蟲草、百合煮15分鐘，湯汁配燕窩、蟲草、鴨肉食用。
功效
滋陰清熱，潤肺止咳。
主治:陰虛火旺，咳嗽氣短，口苦咽幹，心煩失眠，或中老年人患肺結核，手足發熱，骨蒸潮熱，盜汗咯血。
方劑理論:方劑中的燕窩、蟲草對補肺腎、止咳平喘有明顯療效。《本草綱目》記載“百合有清痰火補虛之功”。鴨肉味甘，性涼為補，入腎、肺經，有滋陰清熱、利水消腫之功。陰虛火旺，咳嗽失眠，服用燕窩蟲草百合鴨湯效果明顯。
3.中國林蛙銀耳燉燕窩
原料
中國林蛙3克，燕窩3克，銀耳3克，冰糖30克。
工作方法
1.將燕窩、林蛙、銀耳用溫水浸泡。
2、燕窩鑷子把毛吞進去撕成條。林蛙洗凈，刮去黑色雜質，切成小塊。銀耳撕成花瓣。
3.將燕窩、林蛙、銀耳放入燉鍋中，加入1碗開水，蓋上燉鍋，放入水中燉。
4.鍋裏的水燒開後，用大火燉30分鐘，再用中火燉1小時，加入冰糖，再用小火燉30分鐘。
5、燉好後取出，溫後服用。
功效
補肺美容，補虛祛損。適用於陰虛哮喘、幹咳盜汗。
解釋
中國林蛙含有多種元素、氨基酸、脂肪酸、酶，能滋陰補虛、補腎益精。銀耳含有糖、無機鹽、多種元素和維生素，能滋陰潤燥、益氣養血。冰糖含有大量糖分和多種微量元素，能補中益氣，養胃潤肺。
鳥巢是怎麽形成的？
金絲燕老人建造的巢穴完全是由它們喉嚨分泌的大量粘液凝結而成，質地純凈。這種燕窩質量最好，是燕窩的上品。在封建王朝，它經常被選為貢品，所以它被命名為“嚴觀”，即“白燕”。
由於缺乏築巢經驗，年輕的金絲燕做的巢很粗糙，含有許多雜質和羽毛。這個時候收集的燕窩材料被稱為“毛焰”。
另壹種燕窩被附著的紅色巖壁滲出的紅色液體潤濕，燕窩靠近巖壁的部分逐漸變紅，也叫“血燕”或“紅燕”，含有壹些礦物質，營養好，產量少，被視為燕窩中的珍品。
問題4:孕婦怎麽吃燕窩？孕婦最好每天定量吃燕窩，因為燕窩是食物，必須長期定量吃才有效果。壹般建議孕婦每天吃5克幹燕窩，泡後50克左右。在經濟允許的情況下，建議孕期和產後食用燕窩。孕婦吃燕窩主要可以預防流感，增強免疫力，對胎兒的發育也有幫助。如果顏在懷孕初期指定了吃燕窩的最佳時間。產後吃燕窩可以愈合傷口，燕窩的營養可以通過母乳供給新生兒。
在我們的原產地，我們每天早晚吃壹碗燕窩作為保健。燕窩是壹種食品，被歸類為滋補保健食品，適合長期日常食用。燕窩是來馬來西亞8個月以上的寶寶吃的，男女老少皆宜。壹般打算懷孕的準媽媽都會開始吃燕窩。燕窩是食物，不是滋補品。要達到保健的功能，吃燕窩需要像吃三餐壹樣，耐心有規律的吃。每天吃5克燕窩。燉的方法是燉或者加入壹些紅棗、桂圓、枸杞等幹果類食材，有時還會加入西洋參，但孕婦不適合吃與人參相關的食材。根據現代醫學研究，燕窩含有:I唾液酸唾液酸，是壹種天然存在的碳水化合物。可以防止病菌的入侵，預防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。二。表皮生長因子可以增殖多種細胞，主要是表皮細胞和內皮細胞。對角膜損傷、燒燙傷、手術等傷口的修復和愈合有很好的效果。在美容方面，它可以調節細胞生長和分化，滋養皮膚，防止色素沈著，增強皮膚修復，促進傷口愈合，延緩衰老。三。集落因子，可以調節免疫系統，重組人體細胞。孕婦吃燕窩，不僅可以增強母體的免疫力，還可以用燕窩的有效成分滋養胎兒，對母嬰都有好處。
問題五:燕窩怎麽吃？孕婦最好每天吃，或者隔天吃，或者停吃3天再吃3天。主要是堅持吃燕窩。燕窩中含有的SA、燕窩酸和豐富的活性蛋白因子，都具有調節人體體質、增強免疫力、促進兒童腦細胞和肺部發育的作用。皮膚還是可以變好的。看經濟條件，但壹切都要以燕窩正宗為前提。每天幹燕窩3-5g，空腹吃吸收好。最方便營養的其實就是燉肉，加點冰糖就行了。
問題6:孕婦如何用純凈水燉燕窩最好？
燕窩對孕婦的好處
1)燕窩富含唾液酸，可作用於胎兒大腦，不僅使寶寶更聰明；而且，唾液酸也是嬰兒免疫系統早期形成的重要成分之壹。唾液酸醫學上叫神經氨酸，是產婦初乳中含有的物質。DHA就是我們所說的金腦，對寶寶大腦的發育和視網膜的形成有著重要的作用。孕婦和四個月以後的嬰兒可以吃燕窩，燕窩可以提高嬰兒神經節苷脂水平，促進大腦和視力的發育，明顯提高智力。對胎兒大腦和視力的發育有重要的促進作用。
(2)燕窩不含脂肪，不同於大魚大肉。多吃有益，滋補，不發胖。準媽媽經常食用燕窩，不僅能增強免疫力，還能快速為胎兒提供營養補充，充分起到預防和修復胎兒的作用。同時還能減弱妊娠反應，睡得更安穩。
(3)懷孕期間，堅持吃燕窩還有壹大好處，對媽媽和寶寶的皮膚都有好處。燕窩含有豐富的水溶性蛋白質、細胞分裂因子和水提物，能促進細胞再生，使皮膚白皙、嫩滑、紅潤、有光澤，不易衰老，調節內分泌循環。更重要的是，燕窩可以抑制產後色素沈著，減少妊娠紋和妊娠斑。同時，燕窩寶寶不僅身體健康，骨頭也很硬，皮膚光滑得像剛剝下來的雞蛋。
(4)燕窩含有豐富的活性蛋白質，人體所需的多種微量元素，以及對人體活力有重要作用的賴氨酸、胱氨酸、精氨酸。孕婦吃了燕窩後，不僅彌補了需要大量營養的身體，而且妊娠反應減弱，睡眠更穩定，氣色更紅潤，妊娠斑更少，看起來更漂亮。燕窩補而不胖，有助於恢復產前的苗條身材，抑制產後色素沈著。