泡溫泉要準備的東西:(1)密封袋:放貴重物品。
(2)泳衣泳褲:男生要帶平角內褲，女生可以大方得體。
(3)毛巾浴衣:出水後擦拭是必不可少的。
(4)洗漱用品:落地後需要洗漱。
註意事項:(1)泡前註意事項:泡前要將佩戴的金屬飾品取下，否則會與溫泉中的礦物質發生化學反應，導致飾品變色。請不要空腹或過飽洗澡，以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲勞等癥狀。高血壓和心腦血管疾病患者在定期服藥或醫生允許的前提下，可以泡溫泉，但每次以不超過20分鐘為宜。腳氣、濕疹等皮膚傷口、潰瘍或真菌感染的患者不適合泡溫泉，以免汙染水質，造成傷口惡化。過敏性皮膚病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免加速皮膚水分蒸發，破壞皮膚保護層而引起蕁麻疹。女性生理期到來時或前後，以及懷孕的前後期，最好不要泡溫泉。溫泉不適合睡眠不足、熬夜、營養不良、大病初愈等體力衰竭者，以免突然接觸溫度過高而引起腦缺血或休克。最好不要單獨泡溫泉，以免發生意外。(2)浸泡中的註意事項:入水時應從低溫到高溫浸泡，每次15-20分鐘。泡溫泉的時間要根據泉水的溫度來決定。氣溫高時不宜長時間浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等癥狀。泡溫泉時要多喝水，隨時補充流失的水分。泡溫泉時，臉上的毛孔會釋放大量的自由基，損傷皮膚。最好在臉上敷上面膜或冷毛巾，同時閉上眼睛，帶著沈思的心情，慢慢深呼吸，真正緩解身心壓力。如果洗溫泉澡時感到身體不適，應立即離開，不要勉強繼續。(3)泡後註意事項:泡溫泉後，壹般不用清水沖洗，但如果是強酸或硫化氫浸泡的溫泉，最好沖洗，以免刺激皮膚，引起過敏。泡溫泉後註意保暖，迅速擦幹全身，尤其是腋下、胯部、肚臍、四肢周圍的皺紋，及時塗抹保濕乳液，鎖住皮膚水分。泡溫泉後，人體水分大量蒸發，要多喝水補充。
好處:(1)冬季體驗，露天溫泉，獨特的心情和鍛煉意誌。
(2)舒展筋骨，緩解疲勞，疏通經絡，延年益壽。
(3)增強肺功能，維護腸胃，促進新陳代謝，減脂減肥。
(4)收細毛孔，吸收營養，保濕美容，抗衰老。
(5)強身健體，促進循環，暢通血管，防止“四高”
(6)調節神經，促進內分泌，增強免疫力，預防疾病。
(7)借助浮力，放松關節，鍛煉肌肉，軟化疤痕。
(8)露天冬泳，泉水暖人，強身健體，其樂無窮。