叩診指的是叩擊身體兩側和腰部的脂肪，也就是“救生圈”。
練習:
每晚睡前，躺在床上用手(即身體兩側和腰部的脂肪)以中等力度來回拍打脈搏，約100-300次。
效果:
1，提高排毒能力，改善便秘。
2、能自然降低食欲，味覺會逐漸趨於清淡，食量自然減少。有壹定的瘦身效果。
3.具有調經止帶、疏肝解郁的作用，是消除此處經絡瘀熱的最佳途徑，也是治療各種疝氣疾病的必經通道。
4、祛痘淡化痘印。
切脈保健的原理；
取“帶脈”之名，有兩層意思。第壹，這條經絡就像壹條纏在腰上的帶子。二是與女性經絡密切相關。按現代的話來說，它是專門調節月經和婦科器官的重要經絡。脈帶是奇經八脈之壹，具有“束諸脈”的作用。人體其他經絡都是上下垂直運行的，只有“帶脈”橫向環繞壹圈，就好像縱向的經絡是用壹根繩子綁起來的，所以腰腹部哪些經絡有問題，比如氣滯、淤血，可以用帶脈針刺來調整疏通。叩診的疏通作用是提高排毒能力，最明顯的是改善便秘。
註意事項:
敲脈不能太重，需要長期堅持。不需要節食、運動、忌口，但最好吃清淡的。
拍脈的主要作用是減肥，尤其是減少肚子兩側的脂肪。靜脈是壹個範圍，就是腰的兩側。通常我們在睡覺的時候，如果胖了，就會露出腰間的壹個遊泳圈，敲這個遊泳圈。當然，當妳坐著的時候，妳也可以敲門，這是有益的。
拍脈有什麽效果？能疏肝利膽。同時還能通便。對於壹些總覺得餓的人來說，也能降低食欲。所以，敲脈的好處還是很多的。
敲擊脈搏的方法很簡單。空拳輕拍腹部兩側即可。平躺的時候敲門感覺更好更舒服。同時敲肋骨邊緣的章門穴和肋骨兩側的荊門穴。章門穴疏肝健脾，荊門穴利膽益腎。還可以預防乳腺增生，調理壹些女性特有的疾病。
每天敲300-500下就行了。有些人看到這個數字會覺得手酸，可能會想，要多久？其實敲門的過程可能只需要四到五分鐘，而且躺著敲的時候，手肘支在床上，不會覺得很酸。