這種福報是壹種自然舒適的衰老過程和形式，所謂仁者之命。
當妳認真到用心去關註長壽的時候，十有八九已經晚了。
長壽，向往；健康，受人尊敬；百歲，意料之中。
壹輩子被名利折磨的人，都在忙著思考如何活得更久。於是，我又開始折騰自己了！
電視轉播，報紙網絡，街頭巷尾，道聽途說，於是所有的專家都出來了！
專家說，學者說，醫生說，禪師說...
談動，談靜，談素食，喝水，拍手，泡腳，打坐，打拳，遊泳，爬山，戒酒，戒煙...
聽起來越活越不會活？
我可以問壹下，這些傳教士，他們活得長嗎？有誰做過這些人的壽命統計，著名的健康專家、營養學家、茶道禪師、太極大師、瑜伽教練、運動員……恐怕他們自己的做法和理論未必統壹。
長壽的條件，好天氣，好土地，好水，好人，這麽奢侈，妳能獨立嗎？遺傳、習慣、性格、心態等長壽的要素如此復雜，是否可以優化？
物質享受無止境。精神享受多種多樣。靈魂的穩定是空靈而無奈的。
大自然的報復是多麽迅速和令人震驚。安居樂業，好像到了，突然又走了！
辭職的老話已經過時了。那麽現在，長壽的秘訣在哪裏呢？
妳為什麽不去問山村裏的老農？他們不懂得養生，他們只想謀生；不懂健身，只愛勞動；不懂得休閑，只習慣睡覺；不懂營養健身，腰腿靈活；我不知道如何旅行，但門外是大自然...
妳為什麽不去問那個百歲老人？他(她)大概連半套保健都分不清。妳說的可能不符合“標準”！相反，還有人愛喝酒，經常抽煙，吃胖，從不體檢，很少洗澡...而且大部分都是穿便衣歷盡艱辛，辛苦壹輩子的人。
哪種方式長壽？就像幸福是壹種自我感覺，很難有壹個統壹的客觀標準，或許也是因人而異的自我感覺。
別人的活法只能欣賞，不能復制。跟風模仿，邯鄲學步，適得其反。
同樣的健康指標是誤導！
老年體征的退行性變應視為正常，為什麽要視為病變？每天量血壓量體重都是負擔，為了它吃飯睡覺都不舒服，簡直是大災難。
抗衰老？如何抵抗衰老？怎麽會有長生不老的靈丹妙藥？
真善美。首先是真，有真才有善有美。素顏是自信之美；勤奮是自尊的美。
對生命的恐懼。現代醫學科技的發展，給了人類防病治病和止痛、治病、吃藥的外力。過度治療導致沒有尊嚴和意義的生活。俗話說，長床前無孝子。壹個“孝”字，真的是對後輩的嚴峻考驗。
人生苦短。壹個矮，沒有兩個矮。半百短，壹百短。人生的來來往往，無非是幸運與遺憾的往復，無非是美好與煩惱的轉換。
過往，感恩；未來，祈禱吧。其實能屬於自主的東西很少。
請大家想壹想:我們的祖先，包括古往今來很多偉人，有沒有看電視？妳用手機嗎？妳玩過微信嗎？今天我們多幸運啊，讓我們盡情歡樂吧！
世界上有很多美好的東西，誰能完全享受呢？未來有許多美好的事物，誰能永遠享受...
老年的福報不再是占有和貪婪；這個祝福不是妳主觀的設計和策劃。老年之福，在於隨遇而安，及時吃喝玩樂。壹切，恰到好處，缺壹不可，過了就錯了。
生命是質和量的統壹。質量第壹，數量不是人生唯壹的追求。
長壽的前提是能照顧好自己，不打擾別人也不打擾別人。不然就像孔子說的:壽多屈辱。“屈辱”意味著失去尊嚴。
責任是什麽？老了能做到不拖累孩子，就是最大的責任。作為孩子，沒有什麽是不希望父母幸福健康的。讓孩子放心比給孩子任何物質條件和經濟幫助更重要！佛說:父母給孩子的越多，孩子得到的祝福就越少。不知道有多少家長是開明的！
優雅地老去，那是文化的境界；有尊嚴地老去，這是物化的支撐。兩者的內涵太過講究。我覺得還是從容淡定的老去比較好。
有壹個數據，不管妳有沒有興趣，都應該知道，建議妳參考壹下。也就是根據權威機構的數據，全國平均壽命為73.5歲。從數字上回頭看我們，也就是說，明天還有20年左右。所以，對我們來說，真正有意思的歲月，也不過十年左右。
所以，如果真的想好好過這幾年，真的要好好算壹算，才能盡可能少留下遺憾。所以我們應該做幾件事:
1.去沒去過但很想去看看的地方，不要猶豫。原因很簡單，不是因為山高水長，而是因為腿腳不夠用，很快就會絆倒我。
第二，該趕緊做的事，不管大事小事，壹定不能拖，趕緊做。趁我們還能“心血來潮”，還有點“記住壹件事是另壹件事”的激情，我們就去做。不做，多半做不到。
第三，藏在心裏的故事，不管跌宕起伏，壹定要講出來。永遠不要等到心裏想說話但嘴巴不聽的時候，因為那壹天可能很快就會到來。
第四，妳認為應該寫下來的，壹定要記錄下來。不要總說自己不會寫，因為文字只是語言的物化。總的規律是，演講本身就是壹篇音頻文章。
5.必須要有壹個告白，不管是什麽形式的告白，告白給那個曾經在青春裏戀愛過卻沒有結婚的夢者。哪怕只是壹句話。
六、人體器官在省內，必須均衡使用。尤其是那些胳膊腿受過重傷的人，更要學會“節衣縮食”，這是為了延長健康的保質期。
七、隨心所欲以快樂為標準。但是，情緒不能太高，欲望不能太強，要把隨心所欲和順其自然、順其自然結合起來。
八、既要對自己主觀，對別人客觀，也要對別人主觀，對自己客觀。因為在未來，主觀性的比重必然會越來越小，最後甚至連吃喝拉撒都會被人客觀操縱。
我不是消極地說這些事情，而是積極地說。因為，就這壹次。他雖是老馬，仍誌在百裏，但若遠眺，總會墜入《不歸之河》和《太陽在西邊》。而且還有很多不可預知的情況會不期而至，這些情況大多會降低我們的幸福指數。所以，就這壹次。讓自己的內心少壹些遺憾，多壹些滿足，這才是美好的人生。趁還有時間，趕快！
這份文件是送給我親愛的老同事老同學的！
註:戴木才，男，7月出生，1965，江西吉安人，博士(後)，教授，博士生導師。現任中共中央思想政治工作研究所研究員、宣傳部副部長。