經常泡腳緩解女宮寒

女性的生理周期是壹個必須經歷的過程，因為女性是壹個特殊的群體，月經對人的影響很大。很多女性經常肚子疼，尤其是經期。其實每個人都渴望有壹個健康的身體，女人也要照顧好自己。宮寒的女人，平時更要註意。在皇宮裏給他們洗腳是個不錯的選擇，那麽有什麽好處呢？

按照醫學上的解釋，我們人體的腳底下有很多穴位，用熱水泡腳可以加速我們人體的血液循環，刺激這些穴位，可以達到保健的作用。所以，經常泡腳對人是非常有益的。壹般來說，晚上泡腳最好，九點泡腳可以起到補腎益氣的作用。

泡腳可以促進新陳代謝，加強體內循環。眾所周知，腳掌是最低的部分。如果血液循環不暢，就容易手腳冰涼。所以用熱水泡腳可以促進血液循環，減少高需求、心臟病等問題的發生。

水的溫度應該夠熱，但是不會燙，大概45攝氏度左右。在溫水中放壹些鹽，可以起到消炎殺菌的作用，還可以起到通便的作用。如果妳有便秘，泡腳的時候不妨試試這個方法。而且非常適合冬季養生，也適合各類人群。還能清除體內的廢物，是壹種很好的保健方法。

泡腳時間不宜過長，壹般十五分鐘左右。時間過長，血液循環速度會加快，心率也會加快，也會對心臟造成負擔。身體虛弱的人會頭暈，壹定要註意時間的問題。如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，立即躺在床上。

以上是寒宮泡腳的壹些好處。可見泡腳不僅能使血液循環，還能緩解宮寒的狀況。現在的人生活壓力很大，要選擇適合自己的放松方式，既能緩解壓力，又能讓身體更健康，所以經常泡腳對身體有好處。

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