1，不玩手機。除了工作不能整天玩手機，幾乎忘記了生活和家庭。長時間看手機不僅傷眼睛，還會造成身心疲勞。重要的是，只要拿起手機，就很容易忘記生活中的其他事情，甚至是和家人親密和諧的親情。
2、堅持“四不”，即不抽煙、不喝酒、不賭博、不熬夜。吸煙有害健康，所以壹定要適量飲酒，不能喝醉。賭博是萬惡之源，經常熬夜是對身體最大的傷害和危害。
3、堅持早睡早起吃早餐，生活規律不偷懶。養成早睡早起的習慣對身體非常有益。不僅能讓妳的生活有規律，還能養成不偷懶的好習慣。千萬不要睡到深夜或者淩晨，然後睡到第二天早上9點或者10。經常不吃早餐不僅影響早晨工作活動的能量供應，還容易引起消化系統疾病。
4、堅持適當運動，不要久坐。生命在於運動，所以壹定要多走路，多運動，多活動，努力工作，努力說話，努力用腦。妳不能整天坐著或躺著，不想動。久而久之，妳身體的各方面都會衰退。當然，運動壹定要適量，適合自己。
5、註意勞逸結合，註意身體健康。不管妳有多忙，不管妳壓力有多大，妳都必須把健康放在第壹位。因為失去健康就意味著失去壹切。壹定要註意勞逸結合。不要放縱自己，太累讓身體透支。如果妳失業了，妳可以再找壹次。世界上的錢是永遠用不完的，妳的欲望不要太高。壹定要記住，壹切都是健康第二位的。
6.堅持自律，讓自律堅持下去。形成健康良好的生活習慣並不容易，壹定要持之以恒，否則事倍功半。
請問:以上健康的生活習慣值得養成嗎？