經常泡腳有什麽好處？
我們可以每天晚上用熱水泡腳，這樣可以幫助我們緩解壹天的疲勞，而且我們的腳上有很多血管，所以可以幫助我們溫暖身體的各個器官，提高免疫力。
目前洗澡的便利性使得很多人從不單獨泡腳，而洗澡、泡澡使全身血管擴張，大部分血液流向四肢、內臟、大腦，容易出現缺血癥狀。因此，當人過度疲勞、身體虛弱時，容易出現頭暈、心慌、乏力等癥狀。
將雙腳泡在較高的水桶中，通過熱量放松腳部和小腿上的經絡，從而加快血液循環，改善心臟、大腦等器官的血液供應。隨著熱量的不斷增加，妳會微微出汗，這可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，減少虛火。
我們現在的生活方式可謂五花八門，能夠幫助我們保持健康和放松的方式就是最好的泡腳方式。我們這些註重外表的人有沒有愛惜過自己的腳？
而且對於身體虛弱，秋冬不能進補的人來說，足底按摩不僅可以幫助他們溫暖四肢，還可以避免因不進補而出現上火的癥狀。我應該用什麽泡腳？下面我來說說！！
泡腳配方
生姜泡腳
腳冷怕冷，用壹片姜(像棗子那麽大的壹片姜)用刀拍平，紅花和壹片用紗布包好放入水中煮沸，再加壹勺鹽泡腳。
紅花泡腳
活血化瘀，藥店買壹兩紅花，分成10份。取壹部分，用紗布包好放在水裏煮，然後加壹勺鹽。方法是先把腳熏了再泡，治腰疼。(泡腳的水壹定要過腳踝骨。)
鹽紅花
紅花可以活血化瘀，加鹽紅花可以治療腿部靜脈曲張。
艾葉泡腳
可用於治療呼吸道疾病和風寒。藥店買壹兩片艾葉，分成五份。壹次五分之壹的艾葉用紗布包好，放入鍋中與水煮沸。先熏腳，再泡腳。水溫40到50度時，將腳放入水中泡腳。
泡腳的詳細步驟和方法
艾葉泡腳
取幹艾葉50-100g(視水量而定，無嚴格標準)，先加水煮沸待溫度降低後再加冷水或泡腳。如果太麻煩，就把艾葉放在壹些熱水裏泡20分鐘再加水泡腳。
艾葉泡腳的幾個小方子
1，艾草和生姜可以治療感冒，關節病，類風濕，咳嗽，支氣管炎，肺氣腫，哮喘。
2、艾草、紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、手腳麻木或瘀血。
3、艾草鹽適用於上焦下火，經常吃醋，牙痛，咽痛，煩躁不安，上火受涼，腳腿腫。
4、艾蒿花椒20片，適用於腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
將腳浸泡在醋中
醋的選擇
(米醋或陳醋100-150g)
醋泡腳的作用
1，可以解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺菌，壹定程度上治療腳氣。
2.可以緩解疲勞。
3.能滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性。
4、能祛除風濕，改善畏寒怕冷癥狀。
5、治療睡眠障礙。
6、醋能滲透足部表層皮膚，增強血液循環，清除人體血液廢物和病理沈積物，治愈多種慢性疾病。
胡椒泡腳
可預防腳臭、汗腳、腳氣。抓壹把花椒，用砂布包好，放在鍋裏，用水煮。先熏腳，等水溫夠了再泡腳。
杏仁茶配方
苦杏仁45g，綠茶10g。將上述藥物壹起放入鍋中，加入2000毫升水，煎煮30分鐘，去渣取汁。將1小瓶藥水塗於面部和手臂，將剩余藥水倒入盆中，待溫度適宜時浸泡30分鐘。20天就是1個療程。能滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素和礦物質，防治皮膚萎黃、發黑粗糙、痤瘡、疥瘡。
壹種治療痛經的配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。將藥加水2500毫升，煮沸15分鐘，然後離火，先用藥液的蒸汽熏腳，待溫度適宜時再將腳浸泡在藥液中。每次浸泡1.5-20分鐘，每天早晚各熏洗1次，每劑重復使用兩天。月經前3天左右開始服藥，3-5劑為3個月經周期。也可以用茴香200g泡腳，每天壹次。
足浴醫學中應註意的問題
1.泡腳的方法
把腳泡在桶裏。木桶雖然保溫效果好，但是太重太貴，使用不方便。可以在超市買個高壹點的塑料桶代替，邊泡邊加熱水。現在有很多電動洗腳盆。如果能把它們做得更高，像水桶壹樣深就更好了。
浸泡雙腳
大部分人會選擇睡前泡腳，這樣既方便又有利於睡眠。但如果時間充足，尤其是老年人，可以在下午4 ~ 5點左右泡腳，也就是膀胱經和腎經最旺盛的時候，補腎的效果最好。
每次泡腳壹般都是全身泡到發燙，微微出汗。即使泡腳，也要多喝水，及時補水。最好是邊泡腳邊喝溫水或者生姜紅糖水，這樣身體內部可以產生更多的熱量，通過出汗及時排除寒濕。
孩子泡腳多在冬天或者感冒的時候，感冒了也要泡腳出汗。
3.足浴水溫度
根據每個人具體的耐熱情況，剛開始溫度可以低壹些，然後慢慢加入熱水，保持加熱，直到全身發熱。
4.為什麽有些人泡腳不容易出汗？
堅持泡腳多年的人沒有這個問題。只有剛開始泡腳的人才會有這種情況。原因是身體又冷又濕。只要堅持泡腳，慢慢排除體內的寒濕，就很容易出汗。
通過上面的介紹，我想大家對泡腳有了新的認識。腳是我們更重要的器官。我們應該好好對待我們的腳，這樣我們不僅會有壹個健康的腳，還會有壹個健康的身體。忙碌壹天後，別忘了給妳的腳治病。