現在越來越多的人註重養生。喝茶是壹種常見的養生方式，不同的茶養生效果也不壹樣。下面我來介紹壹些冬季養生茶及其配方的信息。讓我們來看看。
冬季保健茶及其配方1
1，絲瓜茶
材料:200g絲瓜；茶葉5克；壹點鹽
調制:
先把絲瓜洗幹凈切片，加壹點鹽，再加點水。
將茶葉用開水沖泡5分鐘，然後取汁倒入絲瓜湯中。
每日1劑量，隨時服用。
功效:清熱解毒，止咳化痰，利咽。
可用於治療急慢性咽喉炎、喉癢、扁桃體炎、支氣管炎和咳嗽。
2.靈芝茶
材料:從少林藥店拿壹袋靈芝茶，2，5g左右。
準備:將少林藥店的靈芝茶放入茶具中，加入適量開水輕輕搖晃，5分鐘後即可飲用。
功效:增強免疫力，抑制腫瘤，補中益氣，強健筋骨，連接青春嫩膚。
3.蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100g，茶葉5g，鹽適量。
準備:先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加入少許鹽，然後將茶葉用開水浸泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次，不限時間。
功效:白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。長期服用有增進食欲、止咳化痰的功效。
4.銀耳茶
材料:銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
準備:先將銀耳洗凈，加水和冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，將汁液放入銀耳湯中拌勻即可服用。
功效:滋養潤肺，止咳化痰。
5.橘子茶
材料:橙子3-6克，
準備:先用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天1劑量，即食。
功效:潤肺消炎，理氣止咳。適用於痰多咳嗽，痰多者效果更佳。
6.江蘇茶葉
材料:生姜3克，紫蘇葉3克。
準備:先將生姜切絲，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘即可飲茶。壹天2劑，早晚1劑。
冬季保健茶及其配方2 .壹、活血強身保健茶的配方
材料:黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量，清水700ml。
方法:
1.黑豆用清水洗凈，瀝幹備用。
2.鍋中加入適量的水、蘇木和黑豆，待黑豆熟後撈出蘇木和黑豆。
3、然後加入適量的紅糖，攪拌，融化。
功效:此茶可用於月經後期或月經量少時飲用，可護理身體虛弱。黑豆可以抗衰老。《本草綱目》中記載，黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛非常有效。另外，想補腎烏發的女性可以經常參考這款茶。黑豆的營養價值與黃豆相當，藥用價值高於黃豆。
提示:這種活血補虛茶不易消化，消化功能差、尿酸、通氣不暢的患者不宜暴飲暴食。
二、補血養生茶的配方
材料:綠豆30g，紅棗30g，紅糖適量，水500ml。
方法:
1.綠豆、紅棗洗凈，瀝幹備用。
2.鍋中加入適量的水，將綠豆、紅棗放入鍋中，用大火煮至豆爛後轉小火。
3.加入適量紅糖，濾渣取湯飲用。
功效:如果面條好吃，可以每天引用壹杯，半個月就有好氣色了。豇豆性涼解渴，有清熱解暑、利尿、潤喉止渴、明目、降血壓的作用。
提示:由於綠豆性涼，脾胃虛寒、腹瀉患者不適合經常食用。另外，由於綠豆會引起脹氣，消化功能不好的人不宜多吃。
三、消炎明目保健茶的配方
材料:黃豆30g，桑葉15g，清水700ml。
方法:
1.黃豆和桑葉洗凈，瀝幹水分備用。
2.鍋中加入適量清水，放入洗凈的黃豆和桑葉，大火燒開，然後轉小火。豆子煮開後關火，濾出殘渣，取湯飲用。
功效:消除急性結膜炎引起的紅眼病，可以喝這款保健茶。大豆植物中的肉類食物，大豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康非常有益。經常食用大豆可以改善心血管疾病、阿爾茨海默病和女性更年期等癥狀。此外，大豆含有豐富的蛋白質，被稱為“生長在農田裏的肉類食品”。
提示:大豆中嘌呤含量較高，痛風和尿酸過高的患者不宜過多食用，痛風發作時也不要食用。大豆不易消化，消化功能弱的人要適量食用。大豆中的胰蛋白酶抑制劑會引起惡心、嘔吐和腹瀉，建議食用前煮熟。