綠茶
綠茶應該是我們日常生活中最常見的茶了。綠茶為未發酵茶，具有抗寒、芳香、解熱、清熱解渴的功效，適合夏季飲用。綠茶含有多酚，具有抗病毒、清除自由基和抗氧化的作用。喝綠茶還能有效降血脂，保護血管，治療輕度胃潰瘍和康欣康等口腔疾病。
薄荷茶
在炎熱的夏天，壹想到薄荷，我就感到涼爽。我們可以用薄荷作為原料來制作涼茶。去中藥店買鞋、薄荷葉、甘草，各放6克，放入鍋中，用1000克水煮沸5分鐘，再加入糖，攪拌均勻。夏天喝薄荷涼茶提神。困了就喝壹口，很快就醒了。
荷葉茶
用古蓮的花、葉、果制成的飲料，不僅能使人心情舒暢，還能美容減肥。充分利用荷葉茶減肥，需要壹些小技巧。首先，濃茶，二泡效果不好。然後壹天喝6次。有便秘癥狀的人可以每天喝4袋，分4次，大便通暢，對減肥比較好。第三種最好空腹喝。它的優點是不需要減肥。換句話說，喝壹段時間蓮花茶，對食物的愛好自然會改變，不喜歡油膩的食物。
茉莉花茶
茉莉花香具有軟化降溫、去輔毛、穩定情緒、振奮精神、醒脾、緩解腸胃不適和胃痛的作用，有助於女性的生理和生殖功能、滋養皮膚、美容和緩解痛經。
桂花茶
桂花也適合夏天喝。桂花又稱古香，是壹種新的溫和的香味，香氣清新誘人。桂花有消渴、潤腸、緩解脹氣和腸胃不適的作用。美白皮膚也很好，有清除體內毒素的美容功能。桂花可以和綠茶或者烏龍茶壹起喝。結合了桂花的新溫與綠茶的寒涼後，雖然脾胃虛弱，但對於夏天想喝茶的人來說，是壹款理想的花茶。
陳皮茶
夏天食欲下降，沒有吃飯的胃口。陳皮有健胃消食的功效。此時喝陳皮茶有助於增進食欲，陳皮茶還有止咳化痰的功效。很容易擔心真皮茶。陳皮放入杯中，跳入沸水中燉10分鐘。如果覺得不好吃，可以加糖調味。
菊花茶
菊花有藥用和養肝的作用。長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛幹澀等癥狀。喝貢果茶可以安神、清熱、降火、清肝。夏天肝熱，眼睛太幹，可以喝貢果茶。野菊花味苦，茶的口感不如其他菊花茶，但解毒、清熱降火的功效最強。夏天出現痤瘡、咽炎、口腔潰瘍等惡化癥狀，喝野菊花茶最有效。但是野菊花的脾氣有點冷，不能長時間泡茶。七彩菊花顏色鮮艷，除了菊花基本的解熱作用外，還有獨特的美容作用。不能長時間用菊花喝茶。壹般需要3~5天。寒性體質的人可以放枸杞，但脾胃虛寒的人最好少喝。
苦丁茶
苦丁茶是我國傳統的純天然保健飲品，具有清熱、名利場、生津止渴的作用。苦丁茶的香味是苦中帶甜，味道並不濃烈。苦丁茶既有保健作用，又有消炎作用，在口腔內引起唾液和化學變化，使口腔濕潤，產生清涼感，產生鎮痛作用。蜂蜜具有抗菌消炎、收斂解毒、化瘀止痛的功效。兩者合用對急(慢性)後炎癥有作用，值得廣泛應用。
玫瑰花茶
玫瑰花性溫，富含維生素，有調理肝胃的作用，能消除疲勞，調節血液循環，提高體質。玫瑰有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑，適合夏天飲用。桂花的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。