梳頭是日常護發必不可少的步驟。除了去除頭發上的汙垢，還能促進頭部血液循環，達到滋潤頭發、緩解頭痛、預防感冒的效果。但是如果妳想達到邊肖所說的這些效果，妳仍然需要壹些技巧和方法。如何做到這壹點？讓我們快速讀課文吧！
中國古代《養生論》說，“春日三月，每日梳頭壹二百次。”意思是春天特別適合梳頭養生。春天，大自然的陽氣出現，萬物復蘇，人體的陽氣就會順應自然，毛孔逐漸松弛，循環功能加強，新陳代謝旺盛，正好迎合了梳頭激發活力的機制，自然會加倍起到活血理氣、達陽的效果。
妳知道嗎
俗話說“梳頭千遍，頭不白。”每天梳頭極其重要。為什麽古人總說要天天梳頭？因為梳頭其實就是在梳理經絡。所以梳頭是預防壹切疾病的絕妙方法。
1.防止脫發，改善肝腎功能。
中年人總說補肝腎往往達不到效果。“百病在內，必在外。”頭部是人體內外的通道，是五官和中樞神經系統所在的地方。經常梳頭可以疏通血管，改善頭部血液循環，防止脫發。經常梳頭，它會連接妳的肝臟和腎臟。頭發濃密說明氣血越來越充沛，肝腎功能改善。
2.預防感冒，提神醒腦。
感冒是由寒冷引起的。頭前部有壹條膀胱經，專門用來禦寒。所以梳頭的時候要梳膀胱經的前面，這樣不容易冒險。有些人會因為督脈受阻而感到頭暈目眩，腦部供血不足。督脈上至百會穴，下至尾骨，與腎經相通。保持督脈暢通，精力更充沛。
3.消除疲勞，改善睡眠
北宋大文豪蘇東坡說:“餘者梳頭，散而臥，壹覺至天明。”毛澤東主席還有壹項特殊的健腦技術，那就是梳頭。解放戰爭時期，他有時通宵工作，極度疲勞時，就讓警衛員給他梳頭。這個習慣壹直延續到他的晚年。可見梳頭疏通經絡可以消除疲勞，改善睡眠。
專家意見/建議
根據中醫的研究，人體的內外器官、氣血的協調和傳輸依賴於人體的經絡，如十二經脈和齊靜八脈。經絡遍布全身，氣血也到達全身滋養組織器官，抵禦外邪，保衛身體。這些經絡或直接匯聚於頭部，或間接作用於頭部，因此得名頭頂百會穴。妳應該掌握正確的梳頭方法。
1.方法和強度要適中。
(1)美發:頭皮的每個部位都要打理。牙齒壹定要貼在頭皮上，每個部位都要反復梳理。
(2)力度要適中:力度不能太輕，也不能太重。如果輕，就起不到按摩的作用；重的話會刮破頭皮。強度適中，頭皮有微熱感為宜。如果是幹性發質，梳的更用力；如果是油性發質，就少用力，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
(3)從發根向發梢梳:沿著頭發生長的方向，從頭頂和兩側開始梳，從前額的發際線到脖子後面的發根。每個部分重復幾次，感覺舒服。
經常梳頭可以有效防止脫發，讓頭發越來越黑。慈禧太後命令她每天反復梳頭。她70多歲了，頭發上長滿了青苔。它
(2)梳頭的節奏:最好是慢慢梳。應該是由輕到重，由慢到快，這樣才能更好的按壓和刺激頭部穴位。梳頭的時候也可以結合手指按摩。五指自然分開，用指尖深入頭發，從額頭發際線到後腦勺打圈按摩，再從兩側按摩到頭頂百會穴。重復十次左右，用力均勻。
3.註意幾個關鍵部分
(1)額頭發際線。梳理前額前方發際線和前額頭尾點(胃經上的主要穴位)，保護腸胃功能。
(2)頭頂百會穴。它是身體的壹個重要穴位，許多經絡在這裏交匯。每天梳理、按摩頭頂壹到兩次，不僅可以疏通全身陽經、補虛、降血壓、提神，還可以治療失眠、健忘等癥狀。
(3)頭的兩側。中醫認為，頭的兩側是三焦經和膽經的循環部位。經常梳理、按摩，可以疏通經絡，使胸部變寬，緩解胸悶脹氣。
(4)大腦的後部。經常梳理後腦可以補腎補血，從而緩解大腦供血不足，有助於頭腦清醒，肩頸放松。
有關註意事項
梳頭是我們每天都要做的事情。看似簡單，裏面卻有很多問題。不知道大家有沒有註意到以下梳頭的註意事項。
1.梳理打結的頭發
先梳理淩亂的發梢，先用寬齒梳梳理頭發，再用帶軟氣墊的按摩梳梳理頭發，防止頭發打結而斷裂。
2.註意梳頭的方向。
先從額頭發際線向後梳，然後反方向，沿著發際線前後梳。然後，從左耳和右耳的上部向相反的方向梳。最後，讓頭發自由的垂在頭上，梳理壹下。
3.妳梳頭的次數
壹天應該梳幾次頭？壹天30次就不錯了。不要怕梳頭，頭是所有陽的會，所有的氣血都往頭上沖。如果妳的頭部被瘀血堵塞，很容易導致心血管疾病、腦梗塞等問題。這些問題在梳頭提神時都是可以預防和緩解的。
健康小貼士:選擇適合自己的梳子。
不同種類的梳子不僅價格相差很大，質量也相差很大。不要為了便宜而買不好的梳子，會對頭發造成傷害。相反，質量好的梳子有助於護理妳的頭發。梳子大致可以分為以下幾類。
梳理肋條
長直發適合打結，不適合短發，卷發，太軟的頭發。長發容易糾結，強行梳理會弄斷。排骨梳的梳齒很松，壹排排的梳齒可以把頭發打散，給頭發足夠的空間，讓妳在按摩頭皮的同時也能梳理透頭發。
2.毛尖尾梳
適合頭發稀疏的人，不適合卷發、頭發厚硬、頭發大的人。頭發又細又軟的人最大的困擾就是造型難。即使她們用了很多定型產品，頭發也會在短時間內變得扁平。刷毛制成的梳子齒密，可以將小束頭發向後梳，形成蓬松的效果。
3.大波浪梳
適合大波浪的卷發不適合直發。梳子表面呈弧形，寬排梳齒兼具按摩和梳理功能。壹個大波浪燙好後，如何長時間保持卷曲不變，是壹門學問。除了經常用手指纏繞壹束卷發進行造型之外，用大波浪梳理頭發基本可以達到不破壞卷發彈性的效果。
4.九排梳子
適合中短發，不適合把直發變成卷發，大卷發，大波浪。有時候壹覺醒來，我的短發發型消失了，壹簇簇頭發落在頭上。此時用九排梳齒梳理頭發，蓬松感和造型感立馬再現。