夏季泡腳的利弊
1.夏天穿什麽美甲好？
1.1，醋
配方:半盆水加100-150g醋。水應該是溫的，把妳的腳放在裏面大約半個小時。
功效:用醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還能祛除風濕，改善怕冷等人體不適。
1.2，芍藥和紅花
配方:白芍、紅花、香附、黨參、白術、生地、當歸各10克，北沙參15克，茯苓、川芎、木香各6克。將藥物加適量清水，煎30分鐘，取出汁液，取壹杯口服，將剩余藥液倒入盛有2000毫升開水的盆中，先熏洗面部，待溫度適宜時泡腳，每日三次，每次40分鐘，20天為1療程。
功效:養血養顏，祛除面部雀斑。
1.3，大青葉海藻
配方:大青葉30g，海藻35g，海帶20g，開水，先用熱水擦臉，再用它泡腳。
功效:滋潤皮膚，防止皮膚幹燥。
2.夏天泡腳的好處
夏季濕度恰到好處，脾胃受阻，就會出現食欲不振、嗜睡、精神萎靡、煩躁不安等癥狀。夏天泡腳，有助於祛暑濕，預防感冒，使人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳是心臟旁邊最重要的部位，有大量的毛細血管，也是人體最密集的部位之壹，而夏天是人體陽氣最強的季節，此時用溫水泡腳可以更好地刺激經絡，搞活人體器官的功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更適合泡腳。脾胃好了，就不容易被濕氣侵襲，上面說的癥狀自然會減輕。
3.夏天泡腳的最佳時間
3.1，上班族早上精力充沛。早上洗腳的方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，泡5~10分鐘左右。用食指、中指、無名指按摩雙腳湧泉穴約1分鐘，再按摩雙腳腳趾間隙約半分鐘。為保持水溫，可分次加入適量熱水，反復3~5次。
3.2.下午4-5點泡腳最好。大部分人會選擇睡前泡腳，這樣既方便又有利於睡眠。但如果時間充足，可以在下午4-5點左右泡腳，也就是膀胱經、腎經氣血最旺盛的時候。這個時候補腎的效果是最好的。每次泡腳壹般都是全身泡到發燙，微微出汗。即使泡腳，也要多喝水，及時補水。
3.3.晚上9點也是泡腳的最佳時間。因為晚上9點泡腳是最養腎的。晚上九點，此時人體腎經較弱，所以此時泡腳有助於增加體內熱量，擴張血管，有助於促進血液循環，促進循環，滋補肝腎，提高睡眠質量。
夏天用冷水泡腳怎麽樣？
夏天，很多人喜歡用冷水洗腳，認為這樣可以消暑，讓自己感覺更舒服。其實這樣是不利於下肢血液循環的，長期下去對身體有害，應該避免。
炎熱的夏天，出汗會比較多，尤其是運動後。雖然用冷水洗腳會讓全身涼爽，但會突然封閉擴張的毛孔，造成堵塞。再加上運動後肌肉疲勞和緊張程度的增加，受到冷水刺激後會出現抽筋等癥狀。如果經常用冷水洗腳，不僅會讓腳受涼，長此以往還會導致排汗功能障礙。此外，腳部突然受到冷水刺激，使正常血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能障礙，出現各種關節炎、風濕病，女性還可能引發婦科疾病。
夏季泡腳禁忌
1，過飽餓的時候不宜泡腳。
夏天應避免在吃飽、餓或吃飯時泡腳，因為足底按摩會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部供血。
2、特殊人群長時間泡腳導致暈厥。
特殊人群要註意，比如心臟病、心功能不全的患者，低血壓、經常頭暈的人，不要用太熱的水泡腳，也不要長時間泡溫泉。
3.糖尿病患者應該註意水溫
糖尿病患者要特別註意水溫的高低，因為這些患者的末梢神經無法正常感知外界溫度，即使水溫很高也感覺不到，容易被燙傷，會導致非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染。
有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，不要用熱水泡腳，因為容易造成傷口感染。腳部發炎、皮膚病、外傷或皮膚燒傷都不容易泡腳。
5.不要泡腳太久。
泡腳時間過長，會出現出汗、心慌等癥狀。所以每天睡前泡腳20分鐘比較好。
6、足浴水不宜太熱。
每天用溫水洗腳就好了。洗完之後可以輕輕捏捏腳，放松筋骨。
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