1.保持健康規律的生活方式在學校緊張的學習之後，壹些高三學生可能會在寒假開始時暫時放松幾天。可能會出現早上睡不著，晚上熬夜，刷手機看電視上網等現象。
正常的生活規律被打亂後，容易造成精神不佳、肥胖、近視等不良後果，進而影響身體健康。所以建議高三學生不要過度放松，每天保證充足的睡眠時間，養成早睡早起的習慣。
2.註意均衡營養，運動增強體質。在寒假和春節期間，吃喝是不可避免的，但出於健康原因，我們應該註意節日飲食，避免暴飲暴食，保持營養均衡，多吃水果和蔬菜，少吃零食和油炸食品，如薯片和飲料。
在校期間，學校可能利用晨跑、大課間和課外體育活動加強學生體育鍛煉；在假期，沒有學校體育活動，壹些學生可能會忽視鍛煉。這時候高三學生要自律，盡量每天抽出壹兩個小時鍛煉身體，比如跳繩、跑步、球類等簡單易行的運動。
在家中隔離的區域，也可以通過陽臺、窗戶、庭院等接觸陽光或做室內運動。總之不要躺著讓自己動。
3、學習不放松，利用好寒假機會，“彎道超車”不知道假期是放松的時間，是休閑娛樂的時間，是休養生息的好機會，也可能是在學習上實現“彎道超車”的好機會。
寒假的時候可以把自己學過的東西整理壹下，通過學校的各種測試結果，檢查哪裏有薄弱環節，從而發現缺失，填補空白。不希望事倍功半，至少可以保持學習的連貫性，開學後快速進入狀態。更多知識點可以關註北京新東方中學通識教育高中課程。
寒假包括的假期:
1，大年三十。
春節:農歷新年，俗稱過年，壹般指除夕和正月初壹。
但在民間，傳統的春節是指從臘祭臘月初八或臘月二十三或二十四到正月十五的祭祀儀式，以除夕和正月初壹為高潮。春節有著悠久的歷史，它起源於殷商始末的祭祀神靈和祖先的活動。
春節期間，中國的漢族和許多少數民族會舉行各種活動來慶祝。這些活動的主要內容是祭祀神佛、祭奠祖先、辭舊迎新、迎接新年、祈求豐收。活動豐富多彩，具有濃郁的民族特色。
2.元宵節。
元宵節:農歷正月十五元宵節，又稱“上元節”、春燈節，是中國漢族的傳統民間節日。正月是農歷的第壹個月，古人稱夜為“曉”，十五是壹年中第壹個月圓之夜，所以正月十五叫元宵節。也被稱為農歷正月，元宵節或元宵節，它是春節後的第壹個重要節日。
中國幅員遼闊，歷史悠久，所以全國各地過元宵節的習俗各不相同，其中吃元宵、賞燈、舞龍舞獅是幾個重要的民俗。