經絡劉著是中醫先賢發現的壹個規律，即每天12小時對應人體12條經絡。因為時間是變化的，不同的經絡在不同的時間有起伏。掌握經絡流動規律，對養生和用藥大有裨益。中醫哲學主張天人合壹，認為人是自然的壹部分，生活習慣要符合自然規律。12小時看人體臟腑的興衰，環環相扣，非常有序。
二、為什麽叫子午流註？
從字面上看，它是以“子午線”和“劉著”命名的。子和五是十二地支中的第壹和第七個數字。它們分別代表兩個相輔相成、對立統壹的範疇或概念。它們是中國古代用來記錄時間，坐標和描述事物的運動和變化過程或狀態的符號，如生長和收集。“流”和“註”這兩個詞是運動變化的概念。顧名思義，子午流註是時空和運動的統壹，是中國古代天人合壹理論在傳統生命科學中的體現。更簡單的說，子代表陽，流代表陽誕生的過程，午代表陰，註代表陰儲存的過程。子午流光遵循太陽的變化規律。陰陽變化展開為四個意象，即月亮少晴，太陽少陰，以四季為代表符號，其功能為春夏秋冬藏。海子醜為冬，等等。當人的活動符合這個規律，身體就處於自然狀態，有消耗，有補充。這個規律破了，就只有消耗。生命處於能量加速流失的狀態。
三、了解子午劉著的意義:
從石海開始(21點)到印石結束(5點)，是人體細胞休養生息、推陳出新的時期。這也是人們站在地球背對太陽的壹邊的時候。陰主靜，只有充分休息，才能有好的身體狀態。就像睡得多的寶寶長得胖，長得快；吵鬧的孩子發育不好。更簡單的說，子代表陽，流代表陽誕生的過程，午代表陰，註代表陰儲存的過程。子午流光遵循太陽的變化規律。陰陽變化展開為四個意象，即月亮少晴，太陽少陰，以四季為代表符號，其功能為春夏秋冬藏。海子醜為冬，等等。當人的活動符合這個規律，身體就處於自然狀態，有消耗，有補充。這個規律破了，就只有消耗。生命處於能量加速流失的狀態。
四、子午流註的內容:
1.
石矛(
5點到7點
)大腸旺盛，利於排泄。
2.
陳石(
七點到九點
)胃經旺，有利於消化。
3.
施思(9點至11點)
)脾經旺，有利於吸收營養，生血。
4.
中午(11點至13點)心經旺盛，有利於全身血液循環，心火有利於消化。
5.
季末(13 ~ 15)，小腸旺盛，有利於吸收營養。
6.
神十(15至17)膀胱經旺盛，有利於瀉下小腸的水液和全身的“內熱”。
7.
腎經旺時(17點至19點)，有利於藏藏臟腑精氣壹日。
8.
這時候(19點至21點)心包經旺，再次加強了心臟的力量，心火有利於消化。
9.
在石海(21: 00至23: 00)，三焦經過百脈，人入睡，百脈休養生息。
10.分鐘(23點至1點)
)膽經旺，膽汁入新。
11.醜陋的時光(
1至3點
)肝經旺盛，肝血推陳出新。
12 .尹氏(
3點至5點
)肺經旺盛，儲存在肝臟的新鮮血液輸送到百脈，迎接新的壹天的到來。
不同的經絡對應人體不同的功能系統，比如小腸對應人體的吸收功能，並不是簡單的對應實體的內臟。