避免空腹喝玫瑰花茶。玫瑰花茶入心會涼脾胃。壹、野菊花茶1。用法:《本草綱目》中記載野菊花具有清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝的作用。據現代研究發現，野菊花之所以能“清竅行氣”，是因為它含有少量的冰片、樟腦、菊油酮等揮發油。
2、保健方法:去中藥店買幹野菊花，和黃花菜壹起，放在枕套裏縫好。野菊花做成的枕頭不僅可以在醒來時提高視力，還能讓妳感到舒適愉悅。同時還可以做壹個小藥枕放在車裏，既能緩解駕駛疲勞，又能讓車內有菊花的味道。
2.桂花1。用法:新鮮桂花不僅氣味濃郁香甜，還具有壹定的藥用價值。桂花入藥主要是因為它具有散寒、化痰、生津的功效，所以用於咳嗽、痰多、牙痛、口臭等不適。
2、保健方法:將新鮮桂花放入器皿中，加些鹽腌制，可使味道更濃郁。然後用糖“蜜”壹晚上，就可以做桂花醬吃了；用桂花種子3克，煎湯漱口，每日3次，有助於祛除口臭；桂花皮50克，杜仲20克。加入水煎服。10分鐘可以止牙痛。
三、玫瑰花茶1，用途:象征愛情的玫瑰花，花芳香，具有理氣解郁、散瘀的功效，可緩解高脂血癥、肝氣郁結、氣血不和、乳腺增生、* *疼痛、月經不調、女性激素分泌低下等問題。
2、保健方法:由於玫瑰花香的揮發性很強，非常適合熱水沐浴。放壹池洗澡水，撒上玫瑰花瓣，可以平衡滋潤疲憊的肌膚，緩解緊張感；如果妳想減脂減肥，保濕美容，不妨用開水沖泡3-5g加工好的花苞5分鐘，加入糖或蜂蜜，然後與妳喜歡的任何壹種茶混合。
還有紅糖煮玫瑰花蕾的秘方。方法如下:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煮沸20分鐘，過濾去花渣，然後熬成濃汁，加入500-1000克紅糖熬成糊狀，具有養血益氣的功效。
四、茉莉花茶1，用途:茉莉花味甘，性溫，有助於胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶被稱為護胃茶。此外，茉莉花還具有鎮定精神的作用，能使人心情平靜，緩解緊張情緒，使人感到清新舒適。
2、保健方法:如果感覺消化功能差，可以用熱牛奶泡花，做茉莉花奶茶，味道較暗，輔助效果較好；另外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可以用適量茉莉花湯熏洗；或用金銀花9克、菊花6克，水煎；如果骨折後有疼痛，可將茉莉花根搗碎，用酒煎後裹在患處。
動詞 （verb的縮寫）桃花茶1。用途:據藥理分析，桃花含有山奈酚、香豆素、三葉青苷等有機化合物，能疏通經絡，改善血液循環，促進皮膚營養供氧，滋潤皮膚。中醫認為桃花利水、通便、活血。所以桃花無論是外用還是內服，都有很好的養顏效果。
2.養生方法:取桃花250克、白芷30克，用1000毫升白酒浸泡30天，每日早晚各飲15 ~ 30毫升。同時取壹點倒在手上，用雙掌搓至手心發熱，來回搓臉，對黃褐斑、黑斑、面色灰暗等面部色素有很好的效果。
六、槐花茶1，用途:中醫認為槐花有涼血止血、清肝瀉火的功效。臨床上主要用於治療便血、痔瘡、血尿、風熱、目赤。因其味道香甜，是藥食同源的佳品。除了制作經典食品“槐花糕”，還可以做成小藥茶喝。
2.保健方法:取槐花10g、菊花10g、夏枯草10g，加水30分鐘，然後制成“清肝飲”，可清肝明目、清熱瀉火，常用於肝火過盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕，取槐花10g，菊花10g，放入杯中，加開水半小時後喝茶。
小貼士:每種涼茶的保健作用都不壹樣，在沒有專業解釋的情況下，不要隨意混搭，以免產生副作用。