比如脾虛分為陰虛和陽虛；舌苔有幾種癥狀，也有氣虛血虛的，都是專業知識。靜下心來好好學習，也能明白壹二，只是時間精力不多。
後來想了壹下，從自己的角度來說應該養胃，大概總結了壹下。
這個很好理解，但是沒有標準。有的人可以吃到七八分飽，覺得舒服了就不吃了。有些人覺得飽了，想吃東西。尤其是目前，人們不可避免地要吃更多的美味。
我覺得應該是胃處於舒適的狀態，而不是大腦或嘴巴，因為這可能是壹種錯覺，壹種虛假的舒適感。
吃什麽樣的食物，吃多少都沒關系。重要的是多註意自己的胃和身體的反應。
我從小就喜歡吃雞蛋和鴨蛋。小時候家裏窮，吃不起肉。我在家裏養了雞鴨。除了賣雞蛋，我還可以吃點雞蛋。我認為這是最好的事情。我吃慣了雞蛋和鴨蛋的味道，長大後也從未忘記。
記得有壹次吃午飯，吃了壹個水煮蛋，壹個荷包蛋饅頭，兩個鹹鴨蛋。午飯後，我去了鄭達校園玩。那時候還沒有疫情，大學校園還開著。整個下午都感覺口幹舌燥，視線模糊，就像蒙了壹層霧。當時是夏天，沒有霧。下午總是不舒服。雖然我無法解釋這些癥狀和食物之間的關系，但更不用說明白其中的原理，我知道今天下午我感到不舒服的原因壹定是午餐。
自助餐就是交錢，然後吃，然後不限。人有心占便宜，肚子卻不喜歡占便宜。如果他們吃得太多，他們會抗議。如果他們餓了，他們就會發牢騷。
有壹次壹個同學準備離開我的城市，想著請他吃飯作為告別！那天總有* * *三個人，說是自助烤肉，大家都放開了。我吃了很多肉，牛肉，雞肉，鴨肉，羊肉，肉，鹹鹹的。那時候，我並不關心健康問題。只是覺得好吃，就毫不客氣的吃了。還有各種醬料，如芝麻醬、花生醬、辣椒醬、韭菜醬、豆腐腦等。，都是有備而來，都有壹個共同的特點就是鹹。
我吃了大概壹個小時！我們分頭回去，坐在車上，感覺口幹舌燥，眼睛模糊，有點胸悶。我認為它與食物有關。太鹹太油了。口渴、眼睛模糊、胸悶是身體不舒服的反應，是身體發出的警告。這種吃法身體難以承受。
雖然多次被身體警告，但我的健忘也是很大的。都說魚的記憶只有7秒，但人的記憶並沒有那麽好，總是選擇性的忘記。
後來身體裏壹次又壹次的警告我，我壹次又壹次的忘記和忽視，把身體推向了無底的深淵。33歲，血壓偏高。吃了壹個星期的中藥，再也沒有關註過脂肪肝，從輕度到中度。後來可能是脂肪肝嚴重，就沒再去檢查。今年36歲得了胃炎，現在還在養胃。
很多人和我壹樣，沒有專業的養生知識，不管是養胃還是其他的東西。我覺得要註意身體的反應。畢竟誰比妳自己更了解妳的感受呢？