手淫主要在身體和精神兩方面摧殘人，摧殘妳的身體，摧殘妳的心靈。身體垮了，人的脾氣也會變差，甚至會患上很多心理疾病。以下是自慰危害的概述。
泌尿系統的破壞
手淫最早的對象是泌尿系統，尿頻、尿急、尿待羞、尿不幹凈、白帶淋漓等不適癥狀。壹旦被前列腺炎纏住，基本上是很苦惱的。很多兄弟說:我被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也影響睡眠質量。和同學站在壹起尿尿，人家尿不出來。這給生活造成了很多不便和困擾，只有妳自己知道。而且很多學生不敢告訴父母，只好忍著，努力在節欲和放縱中尋找平衡。而其他很多兄弟都會去看醫生，希望通過治療治好前列腺炎，但是他很快發現只要繼續手淫，前列腺炎就會復發，然後就去看醫生吃藥，然後又手淫，最後絕望了，把錢都花光了。他為什麽沒有好起來？他想不通，最後聽了前列腺炎永遠不會好的觀點，而且會隨著生活越來越差。他似乎聽天由命，壹蹶不振。通過定期排出謬誤，他找到了壹個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裏越陷越深，最終無法自拔。理解上的錯誤是可怕的。錯誤的思想導致錯誤的行為，疾病是由心引起的。這個心其實是錯誤的想法。前列腺炎是可以治愈的，前提是認識正確。戒色養生是恢復緩慢的前提。
疾病可發生在泌尿系統的各個器官(腎臟、輸尿管、膀胱、尿道、前列腺、附睪、輸精管、精囊、睪丸等。)並影響整個系統。精索靜脈曲張的兄弟也不少，睪丸炎、尿道炎、腎結石、尿路結石也經常可見。手淫對泌尿系統的破壞是非常可怕的。手淫會讓妳患上各種疾病。如果妳精通中醫，妳會發現大多數癥狀都與自慰引起的腎虛分不開。正氣存在，邪不可為，又怕正氣先虛，病邪乘虛而入，其他邪氣合力，便得之。得了就慘了，而且是隱性疾病，私密的，壹般不太好跟家裏人說，只能在網上交流求助。另外，早泄和精索靜脈曲張會影響精子質量，很多兄弟也有不孕不育的問題。想生個好寶寶，就要註意保存精子的方式，提高精子的質量，這也是對自己的後代負責。縱情性愛的人，精子質量壹般都很差，即使能懷孕，也容易生出不健康的後代。
性功能破壞
手淫會削弱性功能，有兄弟說，用了不是沒用嗎？我回復他，比如妳買自行車，我買自行車，妳騎壹年，只有30%是新的。很多地方都生銹了，甚至修過幾次，但我很少騎，註意保養。然後我的自行車壹年後還是九成新！妳以為這是廢品回收？《黃帝內經》說，病從用起！年輕人容易沖動，不懂事，所以總是過度使用，尤其是上癮之後。他們失控了，控制不住自己。他們不再享受自慰，而是成為欲望的奴隸。這樣放縱了幾年甚至十幾年，性功能開始出問題，出現了勃起功能障礙、陽痿、早泄，而家裏人又催婚，弄得很尷尬，很苦惱。在禁欲會上，我看到了無數個還沒結婚就浪費生命的兄弟。他們結婚後，只能靠吃藥來應付。陽痿是身體的自我保護。它在告訴妳，不能再有性生活了，但是要學會保養腎精。再這樣吃藥，最後真的會生病。古代很多皇帝虛度壹生，吃再好的補品也沒用，看再好的醫生也沒用。妳的身體在壹定程度上是有缺陷的。所以妳壹定要意識到戒色養生的重要性。結婚前要照顧好自己，不要提前透支，這樣會讓妳以後吃很多苦。在禁欲會上，我也看到幾個兄弟因為性生活不和諧而離婚。前車之鑒，前車之鑒，兄弟們必須引以為戒！
早泄的兄弟比較多。勃起不堅，勃起軟，也是常見的。他們小時候不懂事，鬼混。為了快，最後還是倒黴了。可笑的是，很多人懵懂無知，還在炫耀自己的性能力，比如壹晚上七次，壹天十幾次，或者壹次兩個小時，卻不知道如果他壹直這樣下去，癥狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅之前，妳壹定是瘋了。妳越瘋狂，就離癥狀越近。妳遲早會覺得不舒服，讓妳痛苦，活在癥狀的困擾中。讓妳吃藥，讓妳跑到醫院讓妳後悔！早泄和陽痿會讓男人在女人面前沒有自尊和自信。婚前的瘋狂放縱，其實是他們未來不幸的定時炸彈。
外貌的毀滅
每個人都有愛美之心。男人可以不好看，但壹定要有活力。手淫會讓男人看起來很差勁，氣質猥瑣。壹看就沒精神，沒眼神，皮膚暗沈，黑眼圈，眼袋。有的人長痘痘，出油嚴重，看起來又臟又不幹凈，讓人覺得惡心。然後，人這樣看自己，就會自卑。人的自信真的會泄，就像泄了氣的皮球，真的很猥瑣，根本沒用。外貌和心理自閉也會影響人際關系。以後找工作也是個大問題。面試的時候，第壹印象很重要。第壹印象是壹個人由內而外的反映。手淫的兄弟，腦力下降，面色不好。有的兄弟甚至拍壹個僵屍，完全不需要化妝。這樣的精神面貌很難在面試中取得成功。很多兄弟自慰之前很多女生都喜歡，自慰之後就大打折扣，甚至引起女生的反感。這對他的自尊心絕對是壹個很大的打擊。
手淫造成的容貌醜陋，壹方面顏色會變得很差，另壹方面可能會導致面部變形。當然是要疼到壹定程度才會變形。就像壹個人20歲的照片和50歲的照片，妳會發現有明顯的變化。面部的某些部位在壓管後會發生微妙的變化。這種改變是循序漸進的，積累到壹定程度就會很明顯。我接觸過的案例主要是凹/斜和大小不平衡，有的兄弟眼睛會變小，上眼皮會留下來。兄弟們應該知道，隨著壹個人的衰老，他的外貌會發生變化。原本緊致的臉會松弛，皮膚會變差，然後臉會潛移默化的變形。雖然妳還能認出壹個人，但是妳會發現很多部分都變了。這是壹個人衰老引起的面部變化。然而，未老先衰可以由血瘀的管理引起。很多兄弟的脈象都是60多歲甚至80多歲的人，臉上毫無生氣，缺少年輕人的活力和精神。
腿的毀壞
電影《洛基》裏說女人讓男人變弱。這句話是拳擊界的名言，應該屬於實戰經驗。比如有的拳手賽前放縱，然後比賽中完全不在狀態，腿軟腿飄。這種後腿的放縱很常見，完全可以用中醫來解釋。中醫:腎主骨。腎經從足底湧泉穴上行，腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會引起腰膝酸軟，嚴重者會引起腿痛、腰痛。形意拳的書上說，人真正的力量其實來自於骨骼，而是來自於腎臟。中醫說過，腎是有力的官員。很多兄弟應該都有這種經歷，比如犯戒時軟弱甚至無力，懶惰，喜歡喘氣。中醫也說:腎虛打噴嚏！語言是“蘇文宣吳明齊”。它精辟地指出，打哈欠、打噴嚏是腎氣不足的癥狀之壹。很多兄弟整天打哈欠，這是不正常的。打哈欠過度其實是腎虛的表現。
男人腿的力量極其關鍵。人的腿先老。這要看壹個男人是否強壯，而不是看他的上半身。關鍵是看他的兩條腿，像樹幹壹樣。樹幹要足夠強壯，這樣全身才會更強壯。很多人都走入了訓練的誤區，把上半身練得很強。下面的腿像鶴腿，真的很可笑，很倒退。人的力量原理是這樣的:從腳開始，源於腿，支配腰，形成手指。腿腳無力，拳頭吃不下飯。腿腳無力，壹個人走路都不穩，有壹種虛榮心。當妳的腿和腳強壯時，妳的全身就會強壯。當然，強壯不壹定代表健康，因為走得太遠是不夠的，很多人都練過，結果會走向反面。就像琴弦不能太松也不能太緊，必須恰到好處才能奏出曲子。身體虛弱的時候，我建議有氧運動和休息盡量結合起來。我已經恢復的差不多了，可以適量做壹些力量訓練。