中醫健康四物湯
[成分]熟地黃15當歸15白芍10川芎8
【功能】補血補血
主治:營血虛滯。心悸失眠，頭暈目眩，面色晦暗，月經不調，月經量少或閉經，舌淡，脈細澀。
【現代應用】現代規範化療法用於治療月經不調、胎兒疾病、蕁麻疹、骨科疾病、過敏性紫癜、神經性頭痛等。
[方傑]營中血虛血瘀證，指的是血虛，血液循環困難和停滯。本方中熟地黃滋陰養血填精，白芍養血斂陰和營；當歸養血，活血調經，川芎活血，行氣，解郁。四物搭配，補中溝通，滋陰而不膩，溫而不燥，調和陰陽，恢復血液循環。
基本烹飪方法
材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍各15g。
做法:所有藥材先加適量酒，再加水煎服。
小貼士:做飯的時候，中等大小的飯碗放4碗水，最後只剩壹碗水。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但烹飪後最好不要過夜。
功效:補血調血不僅能改善面色蒼白、皮膚粗糙，還能使頭發潤澤。
壹種中藥保健肝粥
黑米粥
材料:黑米100克，紅糖。
做法:先將黑米洗凈，用冷水浸泡壹段時間，1 ~ 3小時。鍋裏加水，熬粥。粥煮至粘稠時，加入紅糖，小火煮1小時。
功效:此粥能補益肝脾，養胃滋腎，適用於肝腎不足，婦女產後虛弱。
枸杞粥
材料:枸杞30克，大米60克。
做法:將米飯煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。
功效:此粥適用於經常頭暈耳鳴、遺精、腰膝酸軟等癥者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的護肝和促進肝細胞再生的作用。
菠菜粥
材料:菠菜250克，粳米250克，鹽和味精。
做法:菠菜洗凈，用開水燙壹下，切段；將粳米放入鍋中，加入適量的水，煮至粳米熟，將菠菜放入粥中，繼續煮至粥熟；然後加鹽和味精。
功效:菠菜粥對肝陰虛引起的貧血、糖尿病有很好的輔助治療作用。
豬肝綠豆粥
材料:新鮮豬肝100g，綠豆60g，大米100g，鹽和味精各適量。
做法:先將綠豆和湛江大米洗凈壹起煮，然後用小火煮，煮至八成熟，再將切片或條紋豬肝放入鍋中壹起煮，再加入調料。
功效:此粥能養肝養血，清熱明目，美容潤膚，使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力下降、視物模糊的體弱者。
菊花粥
材料:菊花50克，粳米100克。
做法:先將菊花煎煮，再將菊花湯與粳米煮成粥。早晚適量食用。
功效:疏風清熱，宣肺氣，平肝明目。