養生的第壹步，妳做對了嗎？" img _ height = " 900 " img _ width = " 1200 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/8c9e 724 BC 21e4eb 5 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >的。現在，人們有很強的健康意識。就在秋天，他們在想吃什麽。山藥、銀耳、百合、杏仁等白色食物就更不用說了，每天壹碗糖水燉湯養肺陰。
養生的第壹步，妳做對了嗎？" img _ height = " 266 " img _ width = " 400 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/40 aab 60 a 184 a7c 54 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >這當然是好的，但是在思考如何滋養之前還有第壹步。
是妳的身體、心靈和自然的融合。
自古以來就有“春祭日，秋祭月”的儀式。秋分時節是中國傳統的“中秋節”。現在我們的中秋節實際上是從傳統的“中秋節”演變而來的。
即使我們能觀天、觀地、循四時，也還是要高度重視秋分祭月。因為從時間和空間上來說，質比相更重要，對於醫護人員來說，心裏要有壹桿秤來把握重要的秋分。
從物質上來說，我們吃的食物，住的房子都比古代帝王優越很多倍，但心靈與自然的和諧遠非完美。
《禮記》中記載；“天子春朝日，秋月當空。春日，月夜。”其中《月亮的黃昏》指出是在晚上祭祀月亮。北京西城區的月壇是明清兩代皇帝祭祀月亮的地方。作為壹個修身養性的人，要明白祭祀習俗在外，真正的祭祀感恩在身更重要。
養生的第壹步，妳做對了嗎？" img _ height = " 287 " img _ width = " 396 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/1ff 3368 f 7 BDF 48 FB . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >在考慮吃什麽時令食物之前，首先內心是適應和感恩自然的。
在中國嶺南的壹些地區，有壹種叫“秋分吃秋菜”的飲食習俗。秋菜是野生莧菜的壹種。秋分那天，全村人都會出門去地裏摘秋菜。采集的秋菜呈淡綠色，細長，長約15 cm，壹般與魚片組合成“滾湯”，營養豐富，被稱為“秋菜湯”。
在嶺南的壹些地區，仍然保留著祭祀感恩山神和土地神的古老習俗。每年秋分，他們都會祭奠獨山、名山、金山三山之王，祈求保佑，以求平安健康。
不要武斷的說有沒有山神。每個人都生活在山川地理之中。敬畏自然就是感恩。祈求風調雨順是最常見的心態，每個人都有。
春天放風箏，感覺到春天的暖陽。秋天，天高氣爽，豐收在望，也是放風箏的好時節。現在的人，整天坐在小隔間裏，對著電腦和手機，頸椎已經不堪重負，秋風送爽。風箏送上天，頸椎自然上行，舒筋活血。
在我國的壹些地方，秋分時節挨家挨戶送秋牛圖的習俗還保留著。壹般會將壹整年的農歷節氣印在紅紙或黃紙上，配以農民耕田的各種圖案，稱為“秋牛圖”。
養生的第壹步，妳做對了嗎？" img _ height = " 553 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 3 . q578 . com/de/0925/e 23 AE 1 BC 30 e 2742 e . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >發秋牛圖的人都是經過挑選的民間巧歌者，主要是整理壹些關於秋耕和適應季節農時的吉祥話。他們走進人家，就會口若懸河，摸著現場，看到什麽說什麽，直到主人樂意給錢。
秋天莊稼收割時，麻雀等鳥類會飛進來，與人爭食。家家戶戶都要包粽子吃，還煮壹些固體的粽子，用細細的竹叉放在田裏，叫做“粘麻雀嘴”，防止麻雀、喜鵲破壞莊稼，影響秋收。
在過去的30年裏，中國的發展速度越來越快。在帶來方便快捷之後，人們逐漸開始意識到快節奏也有弊端，於是有人開始倡導慢生活。但是慢生活不代表無聊，無趣。我們曾經視為土氣的東西，可能是慢生活的補充。不管生活是快是慢，壹定要有趣。