八段錦的健身運動能在這些年輕人中悄然流行起來，原因與網絡傳播密切相關。“金友”小何說自己是通過喜歡的博主推薦開始練習的。經常瀏覽健康健身資訊的吉島，受大數據影響，經常觀看平臺推送的八段錦、五禽戲等傳統健身手法。
“我以前玩過太極拳。其實我還是想試試五禽戲，但是感覺(那些)比八段錦難。”雖然吉島剛開始練八段錦是偶然的，但是吉島會向身邊的人推薦八段錦，有幾個朋友在她的強烈推薦下開始每天打卡。八段錦意外成為日常家庭交流的話題之壹。
事實上，除了八段錦，太極拳、五禽戲等傳統養生健身運動也逐漸受到很多年輕人的喜愛。
瀏覽各大社交平臺，不難發現，壹些年輕人不再只是迷戀西方體育鍛煉方式的“快”，而是逐漸接受中國傳統體育鍛煉方式的“慢”。
加班、寫論文等工作學習壓力給身體帶來了很大的負擔，頸椎病、胃病、頭痛等疾病也接踵而至，而喝酒、熬夜等不健康行為更是讓“難對付”的身體雪上加霜。壹些年輕人的生活方式與吉島之前的生活方式相似。在接觸到“慢運動”之前，他們會選擇去酒吧玩通宵作為放松的方式，但他們發現玩壹次就要好幾天才能恢復正常。
現在越來越多的年輕人加入到保健群體中，拿著保溫杯，開始整個保健工作。“我用了很久的保溫瓶，不會喝低於體溫的水。”吉島患胃病已經好幾年了。看了幾次醫生後，她戒酒，保留保溫杯，自己煮養生茶，每晚泡腳，堅持早睡早起的觀念。她每天早上五六點鐘爬山，打八張錦卡，成了胃病的半業余“專家”。
慢，開始成為壹些年輕人的生活方式選擇。他們開始學習烹飪、種菜、棋牌等回歸現實的生活方式和娛樂方式，生活節奏漸漸慢了下來。所以八段錦、太極拳、五禽戲這些“慢”節奏的運動也符合這些年輕人向往的生活節奏。