《醫書經典故事》中曾提到壹個故事:相傳清朝時，壹位富婆肥胖臃腫，有仆人在背後稱她為“肉包子”。她無意中聽到了這個外號，氣得快瘋了，於是懲罰了仆人，下定決心減肥。她找到了當地最有名的醫生為她治療。醫生建議她經常按摩豐隆穴，可以很快達到瘦身的效果。“包子”很聽話，關起門來練，不見人。有壹天，當人們正在壹起工作時，壹位氣質非凡、雍容華貴的女士突然出現在他們面前。誰敢相信這個女人居然是他們的女主人！大家都很驚艷！
讓我們來體驗壹下這種神奇的穴位按摩減肥消腫吧！
鍛煉全身肌肉減肥消腫是壹個全身按摩的過程，所以按摩前壹定要做好充分的準備。可以適當做全身運動，讓肌肉充分活動。因為要按摩的穴位分布比較分散，所以按摩時要註意調整姿勢。
刺激減肥的關鍵點——豐隆穴選擇
我們外側腳踝處有壹個突出的高骨，風龍穴在這個高骨上方8寸。
技能
用中指和無名指輕輕打圈，然後逐漸深按風龍穴，直到感到酸痛，再慢慢放松10？二十次。
評論
每天按壓雙腿豐隆穴半小時左右，減肥效果顯著。根據中醫多年的臨床經驗，如果用強刺激或針灸半小時，效果會更好。每天按壓雙腿豐隆穴半小時左右，減肥效果顯著。
小知識
豐隆穴是足陽明胃經中減肥的關鍵點。此穴不僅有健脾化痰的作用，還有通絡散結的作用。不僅對脾虛引起的肥胖有顯著效果，還能消除痘痘。是名副其實的美容減肥點。
按壓大腸俞穴通便減肥取穴。
顧名思義，大腸俞穴是疏通腸道的重要穴位，位於腰以下3寸，脊柱旁約1.5寸，屬於足太陽膀胱經。
技能
拇指向前，雙手叉腰，中指按壓兩側大腸俞穴，稍用力按壓，再按揉為10？二十次。
評論
減肥消腫就是減少攝入，消耗或排泄體內更多的物質。經常按這個穴位，可以加強大腸的蠕動，促進排便，排除體內的糟粕，使人容易減肥。
需要提醒的是，如果大腸內的糞便沒有及時排出，體內的毒素會增加，體重會繼續上升！堅持按壓這壹點，再輕輕揉捏腰部贅肉，相信驚喜很快就屬於妳了！
按壓曲池穴排毒養顏曲池穴也有很好的促進排便的作用，最適合肥胖便秘人群。
穴位選擇
手臂彎曲成直角，肘交叉外側的終點為曲池穴。
技能
此穴位位於手臂處，按壓方便。空閑時，用另壹側的食指或中指按3。五分鐘，然後換另壹只手臂。堅持下去，手臂上的贅肉也能變緊。
評論
經常按摩曲池穴，還可以增加面部的美白程度，讓妳容光煥發。簡直是壹舉兩得！
放松點。按摩後，妳應該註意放松。對於風龍穴，可以輕輕拍打，有效放松周圍的肌肉；對於曲池穴，按摩後可以肘關節為主，小臂輕輕晃動放松。
相關鏈接判斷水腫體質的小技巧
有以下表現，妳就要想想自己是不是屬於水腫體質的人了:
◎容易浮腫的人比較懶，幾乎沒有肌肉；他的臉色也不好。在溫暖的春天和涼爽的秋天，他的手是冷的。
◎這樣的人細膩，善良，優柔寡斷，優柔寡斷，愛生氣。
◎這類人更喜歡粥和果汁，而不是吃東西和水果。
技巧
多吃富含膳食纖維的食物。蔬菜和水果有利於美容，可以使妳的皮膚充滿光澤。桑椹還有很多好處，利尿、消炎、消腫都很有效。根莖類植物，如南瓜，對消腫也非常有效。
◎養成規律的排泄習慣。要知道，細胞內多余的水分有5公斤之多，女生千萬不要忽視這壹點！