夏天，大多數人都願意整天待在空調房裏，坐在電風扇前，接受那份清涼。其實這種做法對身體傷害很大，容易影響我們的健康。如果在夏天這樣做，很容易導致寒氣侵體，體內陽氣不足。首先，在中醫理論中，夏天是火，這個時候是萬物自然生長最旺盛的季節。同時也是體內陽氣最旺盛的時候。這種陽是身體的防護服，當身體受到外界攻擊時，能最好的保護身體。如果我們體內的陽氣丟失了，對身體的傷害會很大，嚴重的話可能會導致生命的喪失。
而且中醫理論裏有壹句話:春、長夏、秋收、冬儲，根據季節不同，對作物的養護也不同。其實很多時候，人的身體和這個理論是壹樣的，就是所謂的適應天氣，而夏季養生最重要的就是養陽，這是夏季養生的壹個重點。首先，它會讓人在夏天有壹種燥熱的感覺。出現這種情況不僅是因為空氣的溫度過高，還因為人體內陽氣最旺盛，對促進人體新陳代謝很有幫助。但是，當這個陽氣被消耗掉的時候，它會使我們的健康狀況下降，這很容易導致我們患上各種疾病，也是我們身體免疫力下降的原因，所以我們在夏天要小心這種情況。
夏天，大家養生的基礎之壹就是補陽氣。在夏天，如果我們缺乏陽氣，就會對我們的健康產生很大的影響。因此，如果我們想在夏天健康地度過，那麽我們應該避免寒冷的入侵，註意補充陽氣是非常重要的。