1，保持規律的生活作息:春天是萬物復蘇的時候，天氣越來越暖和。有些老年人會變得很快樂，但對於老年人來說，自我調節功能比較差，容易打破生活規律，不僅會造成疲勞，還會導致舊病復發。對於老人，我們要時刻保持良好的生活規律，作為家人，也要給予壹定的監督和支持。千萬不能讓老人熬夜，按時休息，每天保證8小時睡眠。千萬不能讓身體過度勞累或過度運動，否則會加重心臟負擔，從而引起心肌缺血缺氧，最終誘發心腦血管疾病。
2.註意身體保暖:雖然已經是初春，但氣溫還是比較低，容易感冒，增加了肺氣腫和慢性氣管炎的風險。這個時候壹定要做好防寒保暖工作，壹定不能讓身體著涼，以免感冒。感冒時，盡量在家休養，千萬不要外出，盡量不要去公共場所，這樣不僅有利於病情的恢復，也避免了病菌傳染給他人。
3.適當運動:春天是陽光明媚的季節。這類人要多運動，千萬不要亂吃東西，保證作息和飲食規律。當陽光明媚的時候，妳應該多做戶外活動。可以選擇壹些放松的活動，比如打太極拳或者練氣功，不僅可以調節心情，還可以提高生理機能和健康水平。
4、註意飲食調養:壹般在春季，老年人的發病率會上升，這主要與飲食不當有直接關系，老年人容易上火，還會伴有舌苔黃、便秘、尿黃，這主要是由於肝火旺盛導致的非陰虛，飲食宜清淡，多吃綠色蔬菜水果。如果妳有特殊的疾病，不要亂吃食物。對於糖尿病患者來說，不能吃太多甜食。高血壓的人壹定要嚴格按照醫生的指示服藥，妳不能亂用壹些補品。老人可以選擇小米百合粥。百合能入肺經、心經，有清養陰潤肺的功效，還能止咳平喘、解熱利尿。