1，女性貧血有哪些偏方？
1.雙紅補血湯
材料:紅薯500g，紅棗10g，紅糖適量。
制作方法:清水2000毫升再壹起煮，紅薯煮熟後再加紅糖。
功效:紅棗和紅糖都有很好的補血作用，能安神養胃，對預防月經不調也有幫助。
2.當歸紅棗排骨
材料:排骨250g，枸杞紅棗12片，當歸4片。
制作方法:將排骨洗凈剁成大塊，焯水，與枸杞、紅棗、當歸、姜片壹起放入鍋中，用武火煮沸，再文火煨至排骨熟，加鹽、雞精調味即可。
功效:以上成分具有滋陰潤燥、美容護膚的功效。除了補血，它們還有防止皮膚幹燥和皮膚瘙癢的作用。
3.黑糯米血粥
材料:黑糯米100g，桂圓、紅棗各適量，山藥30g。
制作方法:黑糯米淘洗幹凈，桂圓、紅棗、山藥洗凈壹起放入鍋中，加適量水煮成粥食用。
功效:黑糯米、紅棗補血效果好，山藥也有助於增強益氣養血的功效。桂圓有助於促進血液循環，但是因為不容易消化，所以盡量壹次滴7~8顆桂圓。
2.女性貧血的原因有哪些？
1，鐵供不應求。
女性的生長發育和各種生命活動比男性需要更多的血液，特別是在35歲之前，她們的新陳代謝比較旺盛，對鐵的需求遠遠超過壹般需求。如果他們不註意增加營養，及時補鐵，就容易發生缺鐵性貧血。
2.月經期間的慢性失血
最新研究表明，月經過多是導致貧血和缺鐵的重要原因，往往會使女性血液“入不敷出”。正常月經持續24-35天，月經期持續2-7天，平均月經量20-60 ml。醫學上講，每次月經量超過80 ml，出血時間超過7天，就認為是月經過多。
3、飲食不當導致缺鐵。
貧血和飲食有很大關系。由於氣候變化，比如現在的陰雨天氣和生理條件，有些人會食欲不佳，或者偏愛壹些適合自己胃口的食物。雖然中國人的飲食結構越來越西化，但仍以植物性食物為主，多酚類等壹些物質會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往，必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
4.盲目減肥
現代人對身材的要求越來越高，女性對鐵的需求已經很高了。但如果他們為了追求苗條的身材而盲目減肥，飲食控制不當，少吃含鐵豐富的食物，甚至挑食、偏食，就很容易引起貧血。
5.喝太多的茶和咖啡
咖啡含有壹定的營養成分，茶也是很好的保健品，但要適量飲用，否則會過猶不及。咖啡中含有壹種叫石炭酸的化合物，會阻礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不適合喝茶。濃茶中的鞣酸與鐵結合也會形成不溶物，使鐵隨糞便排出。女性經期應避免喝咖啡和茶。
6、素食，水果當正餐。
生活中，很多白領都緊跟時尚。為了保持身材，不吃肉，他們每天都以水果餐為生。專家表示，不吃肉或只吃水果很難保證充足的鐵攝入量。雖然有些蔬菜含鐵，但不如肉多。同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸以及大量的膳食纖維也會影響鐵的吸收，吸收率只有肉類的十分之壹。
平時多吃水果確實有利於保持無機鹽，但是水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜水果為主食，非常容易引起貧血。