壹、功法的基礎
？靜下心來，做個聰明人。擇福地，擇吉時，擇凈土，避風噪，免危擾人。只有內外寧靜，才能修行。
二、功法
？1.增長活力。元氣處於混沌狀態，位於心窩。自我成長，也是心智成長。至尊者，無欲無為，全身放松，自然成長。世俗人的欲望混亂，危害很大，障礙無法逾越。壹切疾病都是氣滯所致，所以用意念恢復元氣。
？2.功法(坐，忌臥):
(1)坐在椅子的前三分之壹處，頭下垂，背部挺直，雙腳肩並肩，雙手放在膝蓋上。左手中指指尖位於下丹田，右手中指指尖位於心窩。我的心離下丹田只有壹掌之遙。手的拇指尖和中指尖之間的距離。剛開始訓練的時候，只能把右手放在心窩處指示發熱的位置，以免跑偏。指尖可以時不時的觸碰，提醒混亂的位置。
？(2)吸氣至雙肺，輕輕呼氣至心窩，直至有明顯熱感。反復練習後，將手移開，自然是用心。這個階段需要1-3個月的工作，也有1-3年的，因人而異。不要不耐煩。空氣感不強，進氣弱。直到熱度明顯。
(3)放空空氣至下丹田。剛開始可以用右手指尖劃到小腹。氣從前腹行，不從後行。反復練習後，當有明顯的氣機感時，移開雙手，自然放血。
？(4)到目前為止。如果妳長時間練習，妳會熬過星期天的。有各種感覺，都是自然現象。不要胡思亂想。永遠不要再把空氣吸入身體的其他部位，隨它去吧。這是恢復人體先天引擎的辦法，沒有別的辦法。這個方法是壹種治療方法。練久了，什麽病都沒有了。
？(5)周天通後，只守腹部，不用引氣。
？(6)如果妳練了三至五年的氣，就不需要用意向性去引導氣，也不需要保持氣。我無意不保留它。這是壹個巨大的成功。
？(7)坐和坐差不多。與樁功聯合訓練，效果更好。