病因:壹般健康，但現代社會汙染多，生活工作壓力大，很難讓這部分人壹直保持這種狀態，糖尿病前期可能更多。
體質特點:陰陽調和氣血，體態適中，面色紅潤，精力充沛。身體特征通常是對稱和強健的。其特點是面色潤澤，毛發濃密而有光澤，眼明鼻亮，嗅覺通暢，色澤紅潤純正，無疲勞，耐寒熱，食欲良好，排便正常，舌紅，苔薄白，脈溫強。
茉莉花茶
功能:具有安神解郁、健脾理氣、抗衰老、抗輻射、提高免疫力的功效；
菊花茶
配方:菊花10，金蓮花5朵，決明子5g，枸杞3g。
功能:有利於緩解長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力下降；
玫瑰花茶
配方:玫瑰8朵，玫瑰花2朵，絞股藍2g，綠茶2g。
作用:輻射，增強人體免疫力，通過排便吸收體內放射性物質並排出體外，從而減少或消除X射線對身體的危害。
二、氣虛體質特點及相應的九體粥
致病原因:很多是先天稟賦不足或後天營養不良，或臟腑功能失調所致，也有勞累過度、消耗正氣、久病不愈所致。
體質特征:消瘦或肥胖，乏力，面色蒼白，聲音低沈，經常自汗，尤其是活動時，心慌，納差，舌淡苔白，脈弱是其基本特征。如果生病了，癥狀會加重，或者伴有氣短、懶動、咳嗽、氣喘；或者吃的少，腹脹，便溏；或脫肛、子宮脫垂；或心悸、精神疲勞；或腰膝酸軟，尿頻，男子遺精早泄，女子白帶。
給妳個好臉色——補氣生脈茶
配方:黃芪3g，黨參3g，五味子2g，麥冬2g。
功能:益氣養陰，滋養心肺。適合體質虛弱、面色蠟黃、氣短的人。
調節胃腸道的好幫手——山藥人參茶
配方:山藥5g，黨參3g，白術3g。
功能:健脾和胃。適用於脾胃虛寒，食欲不振，舌上齒痕多的人。
胡適先生最愛的茶——黃岐茶
配方:黃芪5g。
功能:補氣升陽，益健康，固表。適用於體虛者，常伴有自汗、食欲不振、心慌氣短。
三、陽虛體質特點及相應的九體粥
致病原因:多見於慢性病、身體陽虛因素或邪損楊琪。這種體質的患者在東北地區比較多見，可能與東北天氣寒冷有關，女性明顯多於男性。長期偏食寒性食物也會導致這種體質。
體質特征:體白胖胖或面色蒼白，平時怕冷喜暖，四肢乏力，小便長，大便稀，口唇淡，自汗頻繁，脈沈，舌質弱。人很容易受寒生病，可以看做怕冷、四肢冰涼，或者腹部持續疼痛，喜歡溫壓；或身體、面部水腫，不宜排尿；或背寒痛，清谷；或宮寒引起的陽痿、遺精、不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜間尿頻，大小便失禁。
提神補氣絞股藍茶
配方:絞股藍9-12g。
功能:補虛益氣，安神定誌。適合情緒低落的人。
酸酸甜甜給妳好看——桂圓山楂茶。
配方:桂圓30g，山楂20g。
功能:養血壯陽，健脾開胃。適合面色蒼白，精神不振的人。
生姜紅糖茶——暖胃良方
配方:生姜10g，紅糖30g。
功能:祛風散寒。適合怕冷、面色蒼白、大便稀的人。
四、陰虛體質特點及相應的九體粥
病因:陰液不足不能制約楊琪，使楊琪相對抗。多見於學生和年輕人，這可能也與他們偏愛油炸燒烤等食物或嗜好煙酒，以及生活壓力增大有關。
體質特征:形體消瘦，面色潮紅，口幹咽燥，心緒不寧，手足發熱，睡眠少，大便幹燥，小便黃，春夏不耐，喜冷飲，脈細數，舌紅少苔。如果生病，上述癥狀會更明顯，或伴有幹咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛)；或心悸、健忘、失眠多夢(心陰虛)；或腰酸背痛，頭暈耳鳴，男性遺精，女性月經量少(腎陰虛)；或者脅痛，視物模糊(肝陰虛)。
抗疲勞-益氣養陰茶
配方:黨參2g，黃芪2g，麥冬2g，五味子1g，枸杞若幹。
功能:益氣養陰，生津止渴，提神醒腦，消除疲勞。適用於疲勞、睡眠不好的人。
百合雪梨茶——祛斑佳品
配方:1雪梨，200g百合。
功能:養顏美容。有助於消除各種汙漬。
治療手足心熱-清熱除煩茶
配方:鮮蘆根2根，鮮蓮藕5根，杭州白胡椒5g。
功能:清熱、生津、除煩。適用於手足心熱的調理。
治療陰虛咳嗽-清咽利咽茶
配方:金銀花3g，桔梗3g，麥冬3g。
功能:清咽、消炎、止痛。適用於肺陰虛引起的咳嗽、咽喉腫痛。
五、痰濕體質特點及相應的九體粥
致病原因:臟腑陰陽失調，氣血津液運化失調，易形成痰濕。這種體質的患者壹般都是單位領導，生活相對舒適，男性較多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動，愛睡覺。
體質特征:肥胖、貪食、神疲乏力、懶惰、嗜睡、體重、口中便溏粘稠或疏松、脈濡滑、舌胖、苔膩。有病則胸悶、咳嗽、氣喘、痰多；或者吃的少，惡心嘔吐，便溏；或四肢浮腫，精神抑郁，小便不利或渾濁；或者頭身沈重，關節痛重，皮膚感覺遲鈍；或者女性白帶過多。
壹種具有化痰祛濕功效的桂花陳皮茶
配方:桂花2g，陳皮3g。
功能:化痰祛瘀，理氣燥濕。適合舌苔白膩、面色蠟黃的人。
讓胖子變瘦——黨參茯苓茶
配方:黨參5g，茯苓5g。
功能:益氣健脾，利水除濕。適用於疲勞心悸、失眠者。
清心潤肺-蓮心甘草茶
配方:蓮子心3克，甘草2克。
功能:清熱、健脾、潤肺。適用於疲勞、尿濁、舌苔白膩者。
壹種減肥降脂山楂茶
配方:生山楂3g，絞股藍2g。
功能:消食健胃，益氣清肺。適用於肥胖和高血脂人群。
六、濕熱體質的特點及對應的九體粥
致病原因:消化不良或暴飲暴食，吃太多油膩、甜食，脾不能正常運化而使“水濕內停”；而且脾虛的人也容易吸引外濕的侵襲，也是因為堵住了脾胃，使濕內生而長的。
物理特征:濕熱的內涵，表現為面有光澤、口苦、苔黃膩等濕熱；身體特征中等偏瘦。苔黃膩，脈滑。臉和鼻子總是油光發亮，容易長痘痘和疥瘡。當它們張開嘴時，它們能聞到異味。這樣的人也容易出現大便粘稠，小便發黃的情況。男性往往陰囊潮濕，女性往往白帶多。
風荷涼茶適合減肥祛濕。
配方:荷葉3克，金銀花3克，菊花3克。
功能:清熱解毒，祛濕。適合肥胖者食用，有減肥作用。是很好的夏季產品。
清熱除煩的佳品——竹葉蘆根茶
配方:淡竹葉3克，蘆根5克。
功能:清熱瀉火，利尿除煩。適用於口幹口苦、小便黃的人群。
松馳祛濕-玄參麥冬茶
配方:玄參3克，麥冬5克。
功能:清熱瀉火，滋陰生津。適合瘡腫大便幹的人。
七、血在體質上的特征與九體粥相對應
致病原因:多為情誌意誌長期壓抑，或長期居於寒冷地區，臟腑功能失調所致。
體質特征:面色晦暗，唇暗，目暗，甲錯，易出血，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀或有結。如果患病，上述特征會加重，可出現頭、胸、脅腹、腹部或四肢刺痛。嘴唇發青或有出血傾向，吐血，大便發黑等。、或腹部包塊、痛經、閉經、崩漏等。
美麗的聖潔-四物湯
配方:當歸9克，川芎6克，熟地黃12克，白芍10克，紅棗5枚。
功能:活血養血，化瘀調經。適合情緒低落、容易脫發、面色晦暗、月經不調的人。
新鮮如黃瓜-三種花茶
配方:玫瑰花3克，月季花3克，桂花3克。
功能:活血化瘀，調經止痛。適用於口唇暗沈、情緒低落、胃脘痛的人。
活血化瘀的良方——當歸三七花茶
配方:當歸3克，三七3克。
功能:活血養顏，祛瘀止痛。適用於皮膚有瘀斑或幹燥，經常出現不明原因疼痛的人群。
八、氣滯的體質特點及相應的九體粥
致病原因:人體中氣過盛除先天稟賦、後天環境和飲食營養外，還與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關。當正氣達不到外而郁於內，就形成了“氣滯”。氣郁是由於情緒低落、煩悶、心情不佳引起的。氣長期郁結會導致血液循環不暢，嚴重影響健康。
體質特征:消瘦或超重，面色蒼白或萎黃，通常急躁易怒，易激動，或抑郁不樂，胸悶，多氣，舌紅，苔白，脈細。有病則胸脅疼痛或竄痛；或胸腹部疼痛、月經不調、痛經；或咽部阻塞，如果有異物；或頸部腫痛；或胃脘痛，吐酸水，呃逆窒息；或者腹痛、腸鳴音、排便不舒服；或憤怒、頭痛、頭暈、困倦和嘔吐。
玫瑰美容茶
配方:玫瑰1g，西洋參3g，枸杞子3g。
功能:疏肝解郁，益氣養陰，行氣活血。女性常喝，能有效保持皮膚光滑細嫩，延緩衰老。適合氣滯體質的女性。
讓人口氣生津的酸梅湯。
配方:烏梅幹250克，山楂250克，桂花50克，甘草50克，冰糖或紅糖適量。
功能:消食化積，理氣化瘀，生津止渴，除煩安神。也是夏季不可多得的保健飲品。適合肝氣郁結，經常胸悶的人。
九、獨特的體質特征與相應的九體粥
病因:先天不足，導致對很多物質過敏。
體質特點:這種體質其實是過敏體質。這個系統中的大多數患者都是由基因引起的，在某些方面，比如對花粉或某些食物過敏。特殊體質的患者通常與父母有相同的疾病或缺陷，如藥物過敏、花粉熱、哮喘等過敏性疾病。
增強免疫力-補氣生脈茶
配方:黃芪3g，五味子2g，麥冬2g，黨參3g。
功能:益氣養陰，養心補肺。可以預防感冒，提高免疫力。
預防感冒-玉屏風茶
配方:黃芪5克，白術5克，防風3克。
功能:益健康，固表，健脾益氣。適合過敏體質的人食用，有預防感冒的功效。
抗食物過敏-麥琪茶
配方:麥冬10克，枸杞10克，薄荷5克。
功能:滋補肝腎，益胃生津。適合食物過敏的人。
扶正固本——靈芝三七茶
配方:靈芝孢子粉5g，三七3g。
功能:補益氣血，健脾和胃。適用於過敏性體質，對先天體弱多病的人有很好的滋補作用。
保健茶還含有中藥成分。最好是根據自己的身體癥狀來喝，副作用小，值得妳參考。但如果要治療疾病，還是要去醫院檢查，對癥治療。
#糖尿病# #全民健康生活運動# #真相來了# @健康真相官@頭條健康@藥師房建@余倩蘭@糖尿病的敵人@糖尿病伴侶@糖尿病學校