經常吃面條的危害
經常吃面條很容易得慢性病。
鮮面條不僅是正餐，也是細糧。晚餐的關鍵是碳水化合物。壹碗面大概三兩，動能330-855kcal。經常吃面條怎麽樣？變胖很簡單！大多數慢性病的病因其實都是肥胖。
如果妳很胖，然後每天都吃面條，就非常容易患上高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，也就是所謂的遺傳性代謝病。風險最大的是，如果不重視慢性病，長此以往，非常容易患心腦血管疾病。這種就像壹串辣椒，在壹串。
經常吃面條的危害
經常吃面條非常容易營養不良。
營養不良壹般是指因攝入不足、消化吸收不良或攝入過多營養素而導致的營養缺乏，但也可能包括因暴飲暴食或特殊營養素攝入過多而導致的營養缺乏。因為鮮面條能產生的營養物質主要是碳水化合物和蛋白質，維生素和礦物質很少。所以新版營養膳食建議是:食材多樣，以谷物為主。意思是在以糧為本的前提下，必須有多種食材。建議每天吃12以上食材，每周至少25個食材。會導致營養不良。
所以，如果天天吃面條，晚餐就太單壹了。每天加新鮮面，不是花式變化，不是集中花式，就是配不上其他東西。長期吃面條，肯定會營養不良。