春季健康建議1
經過冬天的刺痛，春風開始衰落，春天的日子合並，壹切都開始萌芽，並逐漸繁榮。這是放松的好季節。
春季養生提倡早起，穿寬松舒適的衣服，不佩戴任何飾品，如手鐲、項鏈、耳環、腰帶等。以免影響體內氣血的循環。走出去，漫步在空氣清新的庭院、草地、樹林中，放松心情，放慢腳步，深呼吸，慢慢呼吸，仔細欣賞大自然無聲的聲音，品味環境的美好，感受來自身體的生理節奏和旺盛的生命力！
春季健康主張二
春天要少吃刺激性食物和不易消化的食物，如糯米、面團等，多吃清淡的食物。如果有胸悶、痰多、嗆咳、咽喉不適、頭暈等癥狀，可以用菊花、陳皮、牛蒡、甘草和少許鹽代替水泡茶，可以清肝明目，消除消化不良，保持排便通暢。
春季養生三
從立春到春分，人體的經絡之氣分別運行於肝、膽、脾、胃。如果上述臟腑有舊病，春季可能復發。妳可以經常做以下練習來保持健康:
1.壹只腳，向前或向後，輕輕踮起腳尖，然後輕輕放下腳，跟著地面走。用壹只腳做幾次，然後換另壹只腳。做了幾分鐘，作為領導感覺很舒服。
2.保持雙腳張開，與肩同寬，腳趾微微向外，感覺舒適。舉起右手，靠近耳朵，掌心向上，右肩微微向前或向後移動。感覺熱空氣從妳的右邊沖出。如果妳沒有這種感覺，妳也可以這樣做。幾秒鐘後，放松下垂的右手，重復此動作數次，然後換左手，重復上述動作。