第五名，竹筒蝦。強烈推薦食譜:蒜蓉蝦仁。
配料:竹筒蝦、大蒜、粉絲、食用油、醬油。
做法:先提前準備好新鮮的竹筒蝦，在身上劃幾刀，然後把裏面的蝦線去掉，清理幹凈。將粉絲泡軟，整齊的放在盤子裏，將準備好的竹筒蝦背面朝下放在粉絲上。
將大蒜去皮搗成蒜末，然後放入竹筒蝦中，放入鍋中防止水蒸，水開後放入鍋中，蒸10分鐘左右即可出鍋。炒鍋加入食用油，加熱至6分鐘，澆在調料汁上，再撒上壹撮蔥。
第四名，扁豆。強烈推薦辣扁豆絲。
配料:扁豆，辣椒，蒜，食用油，鹽，味精。
做法:先將扁豆清洗幹凈，去掉兩端的尖端，然後切成細絲。
青椒切成椒圈，大蒜去皮切成硬粒，鍋內倒入食用油，加熱至6分熟，放入蒜和辣椒炒香，再放入扁豆絲翻炒壹分鐘。倒入鹽和水，慢慢煨至扁豆完美，最後在鍋上撒壹撮味精，擺盤。
第三名，豬裏脊。我強烈推薦炒腰花的菜譜。
配料:豬裏脊肉、青椒、花椒、香蔥、蒜、醬油、米酒、木薯澱粉、姜、油耗、白胡椒、鹽、食用油。
做法:將新鮮的豬裏脊肉清洗幹凈，斜切，去掉裏面全部純白的肌肉筋膜，然後切出刀花，切成塊，放入容器中。將米酒、鹽、姜沫、蔥花、白胡椒粉倒入豬裏脊，拌勻，再倒入醬油、植物油，撒上少許玉米粉，拌勻，蓋上保鮮袋腌制壹小時，去除腥味。
鍋中倒入食用油，加熱至6分鐘，放入豬肚中炸至金黃色，撈出，將青椒去全部椒籽，切成棱形片。鍋內留少量油，放入青紅椒和豬肚翻炒，倒入醬油、耗油和米酒，翻炒均勻至食材完美。
第二名，烏骨雞。強烈推薦食譜滋養和保持健康的鴿子湯。
配料:烏雞、枸杞、黃芩、生姜、米酒、鹽和大棗。
做法:自己解決5m食材，將壹小塊烏雞剁碎放入鍋中，倒入足夠的水，然後倒入姜片和黃酒，煮沸後煮5分鐘，撈起烏雞塊，沖洗幹凈備用。找壹個石鍋，往房間裏加足夠的水，然後放入黑椒雞、紅棗、黃芩、姜片，直接把水加熱到沸騰，然後轉文火再煮壹個半小時。最後加鹽，枸杞再煮5分鐘。煮透後即可關火，燜5分鐘即可出鍋。
第壹名，消費。強烈推薦芥末醬。
配料:醬油、芥末醬、生抽。
做法:原料表面有大量細沙和汙濁空氣，要徹底清洗幹凈，然後整齊地放入蒸籠中。鍋中加入清水，放入蒸鍋，防止水蒸牡蠣。10分鐘後，裏面的原料全部打開，然後拿出來。找個小盤子，往房間裏倒醬油，擠入少量芥末醬，拌勻，馬上把生的鮮肉蘸上調料汁吃，很入味。