瘦果的果實壹般不直接吃，因為它的味道很苦，酸得難以下咽。所以，瘦身果在采摘後，必須進行人工幹燥，這也是為什麽我們在市面上看到的瘦身果都是幹燥的，這樣瘦身果的營養才不會流失，新鮮水果的酸度也會降低。喝減肥水果茶時，最好不要和牛奶、豆漿壹起吃，因為減肥水果含有豐富的維生素C，會和牛奶、豆漿結合形成壹種讓胃不舒服的物質，寒性體質的人也要少喝減肥水果茶。
具體吃法:
1，先取2到4克瘦身果，然後煮些開水，把瘦身果放在杯子裏，再往杯子裏倒些開水沖泡。
2、可以在沖泡的過程中加入壹些菊花或者金銀花，這樣泡出來的效果更好。
3、因為減肥果的味道比較苦，喝的時候會有壹種苦澀的感覺，所以也可以加壹些甜菊花，味道更好，更容易喝。
瘦果適宜人群
減肥水果適用於壹般減肥人群，尤其是因減肥而營養不均衡的人群。因為減肥水果含有豐富的營養成分，碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C都可以幫助身體補充營養，尤其是減肥期間節食造成的營養失衡。可以吃壹些減肥水果來改善。
減肥水果也適合腸胃不好的人。很多減肥藥都是通過讓人拉肚子來達到減肥的效果，非常不健康。食療水果可以通過調理腸胃達到減肥的效果，特別適合腸胃不好，經常便秘的人。可以喝壹些減肥水果茶潤腸通便，也可以達到壹定的減肥效果。
減肥水果也適合減肥後反彈的人。每個人壹定都嘗試過節食或運動後減肥。如果妳停止這些活動，脂肪很快就會回來。這個時候泡壹些減肥水果喝，可以讓體重更穩定。壹般來說，只要身體激素沒有變化，或者有壹些不能減肥的疾病，都可以喝減肥水果茶。如果妳擔心妳的身體脂肪，嘗試減肥水果，看看它對妳是否有效。
問題2:瘦果泡茶很苦怎麽辦？我能加糖喝嗎？妳好，這是壹種純健康的減肥方法(男女皆宜)。根據個人體質，15天至少可以瘦10-15斤左右(而且小腹、小臂、大腿、小腿、臀部、腰部會在不知不覺中逐漸消失)。
1早餐壹定要吃:雞蛋壹個(可用鴨蛋、鵝蛋代替)(每天不超過壹個)，少量面食豆漿(推薦豆漿)或牛奶，可以吃壹些蔬菜包。
午餐，妳通常吃少量的食物，壹些清淡的蔬菜，少量的肉(蝦或魚或雞)或只是壹些水果。
晚餐和中午差不多:壹點五谷或玉米粥和壹些清淡的蔬菜(飯後吃點水果)
減肥期間避免吃壹切零食和高糖、高脂肪、高油的東西，如巧克力、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當勞等。
5減肥期間盡量多吃蔬菜。雖然可以多吃水果，但是最好不要吃了，糖分太高。。。
不管妳吃的是高熱量還是低熱量，適可而止，就不會繃肉了。
如果妳很胖，強烈建議做壹些出汗的運動(慢跑、跳繩、騎自行車，必須持續40分鐘以上)，以便在短時間內更快減肥。同時，要防止反彈。
我提供壹些減肥時經常吃的蔬菜:全麥面包、玉米、大米(每次少量1到2兩)、雞蛋、鴨蛋、豆漿、牛奶(少量)、蘋果、不加糖的瓜、黑木耳、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、韭菜、紫菜頭、豆腐、豆皮等。
切記不要節食(不要吃)。節食的三個後果1會引起營養不良，內分泌失調，長痘或者皮膚不好，營養不良會引起心動過速等心臟病，然後後來。。。節食後會反彈的很厲害。3節食會減緩新陳代謝，讓妳變胖。4也會影響張高。晚上吃的太少或者不吃也是壹種飲食。
另外，減肥有成效後，食欲可以慢慢擴大壹點，逐漸恢復正常。以後只要不暴飲暴食，不吃太豐富或者攝入大於消耗，平時多加小心就不會再胖了。
其實減肥最重要的方法之壹，也是成功的秘訣之壹，就是妳壹定要會計算每壹餐的熱量，這樣才能保證每壹餐不超過熱量。再過幾天，減肥結果就出來了。
堅持和毅力是減肥成功的秘訣。記住堅持就是勝利。如果妳想很快減肥，妳必須節食和手術。妳願意嗎？呵呵，祝妳減肥成功。,
問題3:如何喝瘦果減肥1。飲食飲食:控制每餐的食量，最重要的是早餐壹定要吃，晚餐可以少吃或不吃，這是最重要的；最後，在家裏放壹個電子秤，每周測壹次體重。
2.運動減肥:運動減肥講究科學、堅持的運動方法。第壹，早上要早起，然後先鍛煉筋骨。當全身開始出現發熱的跡象時，現在就可以開始跑步了。跑步的時候，不適合大步走，也不適合快跑。妳應該慢跑，因為慢跑可以消耗妳體內長時間殘留的脂肪。
3、輔助減肥法:輔助減肥法就是喝減肥藥，吃減肥膠囊等。，這個減肥速度很快，因為喝了藥，會覺得肚子不舒服，要上廁所。但是有些廠家是保證藥品的，否則隨便買壹種減肥藥不僅達不到減肥的目的，反而會產生嚴重的副作用。
4、中醫* * *減肥法:中醫對穴位了如指掌，對各個穴位的作用了如指掌，所以經常* * *可以達到減肥的效果。當然，在選擇減肥的時候，壹定要看好對方的營業執照等。畢竟減肥是安全的，不要去不正規的地方做減肥治療。
問題4:如何喝瘦果減肥？最好不要吃這種減肥產品！減肥無非就是合理的飲食和運動！根據我這些年減肥的經驗，我建議妳:
1，不吃主食(米飯，面食)。多喝粥，多喝湯，多吃蔬果！
2、戒晚飯。吃壹個水果或者喝壹小碗湯。湯不長肉，很美。
3.鍛煉身體。我建議瑜伽和拉丁舞！堅持每天練瑜伽，跳舞！非常有效！
如果妳照我說的做，妳肯定能瘦很多
問題5:喝瘦果怎麽減肥？我通過喝酵素減肥。
問題6:這是什麽瘦果？我在淘寶上買的。怎麽喝？壹次吃幾片？我應該放多少水？什麽時候喝？謝謝妳。只要放壹點在壹杯水裏。很苦。我有這個。
問題7:如何釀造瘦果才有純正的口感如何釀造瘦果才有純正的口感？我推薦釀造方法:
1.準備壹個杯子:準備壹個幹凈的杯子或者玻璃茶具，400ml的杯子；
2.放適量瘦果油茶。1-2片，或壹次2-4克，入純飲；
3.搖香1/3將水倒入杯中，輕輕搖動茶湯，喚醒花茶的精華。
3.釀造特別適合夏天飲用。加入開水(95℃)或85℃左右；
4.沖泡的秘訣是8分飽左右，浸泡3-5分鐘，趁熱喝即可；或者將開水慢慢倒入杯中，將水倒在瘦果上，蓋上杯蓋，等待6-10分鐘。
5.可以續杯2-3次，每天喝5次左右。可以冰鎮，不能隔夜。或者每次喝1/3茶的時候繼續喝水，保證每壹泡都是均勻遮光的。
6.調味可以通過加入甜葉菊葉來調節。
7.註意沖泡。記得壹次放太多。建議少量添加，根據個人口味進行調整。
問題8:怎麽喝瘦果可以減肥？喝什麽最好減肥沒關系。主要是通過運動和飲食，就是壹定要健康減肥，8.0之前少吃米飯，不吃肥肉。吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
問題9:瘦骨片幹可以直接吃嗎？問題分析:您好，瘦骨片有減肥、健脾消食、潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌等作用。特別適合夏天飲用，壹般每次2-4克，用開水沖泡加少許金銀花、菊花，效果更佳。苦味，可以放點甜葉菊葉讓口感更好。意見和建議:這個不說明副作用，但是如果妳是寒性體質，瘦果的日攝入量可以適當減少。
問題10:有誰喝過瘦骨茶減肥？這種減肥產品最好不要吃！減肥無非就是合理的飲食和運動！根據我這些年減肥的經驗，我建議妳:
1，不吃主食(米飯，面食)。多喝粥，多喝湯，多吃蔬果！
2、戒晚飯。吃壹個水果或者喝壹小碗湯。湯不長肉，很美。
3.鍛煉身體。我建議瑜伽和拉丁舞！堅持每天練瑜伽，跳舞！非常有效！
如果妳照我說的做，妳肯定能瘦很多
女性想要健康和美麗兼得，就要從飲食入手，那又如何？我給妳介紹壹下女性可以吃什麽來保持健康和美容。
-紅棗:抗氧化劑
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制面板中某些物質的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著；其中所含的維生素A有助於改善面板的防水特性。如果配合維生素E***，有“青春素”的美譽，具有抗氧化、清除自由基的功效。* *