1，月經不來調理
保健茶:川芎茶
川芎具有活血行氣、祛風止痛、解郁除濕的功效，是著名產後方劑“生化湯”中的重要中藥。唐朝的《日華子本草》有很高的評價:對閉經、難產、產後瘀痛等非常有效。".
做法:準備川芎3克，茶葉6克，鍋裏放兩碗水。煮沸後，將川芎和茶葉放在壹起，轉小火煮壹會兒，放點冰糖或蜂蜜調壹下口味。川芎茶的做法雖然簡單，但也需要用心。
需要註意的是:川芎性味偏溫，有月經過多、出血性疾病者及孕婦慎用；川芎不能單用，應與補氣養血藥同用。此外，川芎大劑量服用常出現頭暈、嘔吐等癥狀，應引起註意。作為保健，盡量小於5克。
健康點:按摩腿部。
功效:肝藏血，脾主血，腎藏精主生殖，屬於五臟六腑的經脈——足三陰經從足沿下肢內側至腹部，在臍下三寸的關元穴與任脈相遇，疏通這三條經脈，自然能使全身的血氣運行順暢。
位置:腳踝和膝蓋之間的小腿部分。
達到目的:可以每天自下而上按壓足陰三經絡的腿線，反復治療10次後換另壹條腿，繼續按壓。如有明顯的酸痛或刺痛感，需要在這個位置停壹分鐘，先變點到點再揉，即用力按壓10-15秒後，稍微放松力量揉1分鐘，然後繼續沿經絡向上按壓。
找不到合適的也沒關系。首先找到內踝尖端，沿著內踝尖端向上推，沿著脛骨後緣向上推，直到靠近膝關節，然後依次點擊。
註意事項:飲用中藥保健茶的註意事項
如果茶葉的煎煮方法不當，很可能會從“治病”變成“致病”，所以方法尤為重要。
1.炒茶用具和盛茶用具最好不要用金屬，尤其是鐵和銅的，以免發生化學反應，影響療效，還可能造成不必要的麻煩。
2.喝酒的時候最好註意時間。比如安神的茶壹定要睡前喝，含清熱藥的茶最好飯後喝，因為感冒藥容易刺激腸胃。
3.所用藥物為滋補類藥物時，不能同時喝太濃的茶。
4;喝茶時忌壹切生冷油膩食物，以免刺激腸胃，影響藥物吸收。
5.劑量大不代表療效好，鮮藥含水量多，劑量可以稍大，而幹中藥已經沒水了，劑量要適當減少；體質強的人可以用多壹點，體質弱的人可以反過來用。
2.註意經期生活
1，註意健康
不宜經常清洗私處，註意更換衛生巾。建議每2-3小時更換壹次，避免細菌滋生，引發婦科病。
2、註意保暖
來月經時，子宮比較脆弱，要註意保暖，不要讓子宮著涼，導致宮寒等現象。
3.不適合穿緊身衣。
很多女性在經期喜歡穿緊身衣，以為這樣可以避免側漏的尷尬，但這樣做是不科學的。很大壹部分婦科病都是因為穿緊身內衣引起的。子宮內膜異位癥是目前發病率較高的壹種疾病，導致這種疾病的原因之壹就是經血回流腹腔引起子宮內膜異位癥。如果女性經常穿緊身內衣，尤其是在經期，很容易使經血順利流出，脫下後盆腔內的壓力會發生突變，容易引起經血反流，最終導致經期腰疼、腹痛，甚至不孕。