現代人越來越依賴藥物，尤其是東方人吃藥吃補品的習慣，往往導致藥物濫用。比如感冒，腸胃問題，經常自己買自己吃。孩子壹發燒就給退燒藥。為了減肥，我敢吃來歷不明的減肥藥！還有很多人怕缺乏活力和營養，不得不壹日三餐吞下各種保健食品。
國際健康專家白燕提到，中醫說“藥有三毒”。只要是洋藥，都是有偏見的。醫生利用不同藥物的偏倚來治療疾病。對癥的藥可以治病，不對癥的藥就算補了也會變得有毒。
副作用形成藥源性疾病。
長期服藥的人會因為藥物的偏性而改變體質，甚至出現口苦、口幹、食欲不振、皮膚敏感、口臭、狐臭、分泌物多、易疲勞、易怒等副作用。白燕說，這是現代人常見的“藥源性疾病”。
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服藥過量會破壞身體的正常運轉，甚至傷及肝腎。白燕指出，這些異物產生的毒素、濁氣，如果不能被人體代謝，就會深入血管、內臟，損害我們的健康，使人體的自愈能力逐漸變弱。
讓毒素無處容身。
如果妳生病了，妳應該去看醫生。如果醫生評估妳壹定要用藥，所有患者都要服從。但是我們不能只是被動的依賴藥物，因為導致身體生病的因素並沒有被改變。時間久了，毒品只會越來越重。
在服藥的同時，運動和飲食控制有助於改善疾病癥狀，甚至增強藥物的治療效果。例如，練習養生氣功有助於提高身體的自愈能力，這是對自己健康負責任的做法。
白燕強調，每天練氣功是為了加強身體的排毒能力，保持身體排毒管道的通暢，這樣即使吃了毒素也不用太害怕，因為通暢的身體不會給這些毒素沈澱的機會。如果當天吃了，當天就可以排出。這是去除藥源性疾病最根本的解決辦法。
消失的藥味和毒性
有個高小姐很喜歡喝手搖飲料。她同時患有甲狀腺機能亢進癥。長期服藥後，她開始練習。過了壹會兒，她能聞到奶精的酸味和強烈的西藥味，這讓她覺得挺神奇的，也更自信了。
白燕說，很多人剛開始練的時候，聞到的是藥味，而不是汗味。比如長期吃中藥的人會有中藥味，吃西藥的人會有硫磺味。這些其實都是病汗，可以通過排汗把皮膚的毒素排出體外。
運動時身體放松，體溫上升，可以達到排汗排毒的功效，循環代謝能力變得更好，相當於幫助身體做好清理工作，慢慢清理體內的濁毒，使藥味或汗味消退甚至消失，整個人感到神清氣爽，全身舒暢。
魔掌131
大家壹起練習壹下，“魔撲掌131”。每1小時撲掌3分鐘，心跳100。保持健康最好的方法是“白鵝自主健康管理”。獨立健康可以過上幸福的生活。
實用功法:密聲振式
1.雙腳與肩同寬，雙手放在身體前方，手掌朝上，內外重疊。小指上翹引導雙手向上，雙腳腳跟同時擡起，重心在前，吸氣。
2.當雙手到頭頂時，掌心向下，雙手向下拍打到身體兩側，同時吐出“哈”字，腳跟同時著地，完成壹次密集的震動。
3.重復以上動作，從小到大。* * *做7遍。
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