如果妳的體質屬於氣滯血瘀，就要多吃壹些能促進血液循環的食物。我們生活中有很多可以促進血液循環的食物，如蘿蔔、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。妳可以選擇這些食物中的壹些。
桃仁、油菜、黑豆有活血化瘀的功效；據報道，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅酒可以擴張血管，改善血液循環；山楂或米醋可以降低血脂和血液粘稠度。妳可以根據自己的情況選擇吃這些食物。
氣滯血瘀者在平時飲食中要註意少吃鹽和味精，以免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。
氣滯血瘀的人不宜吃紅薯、芋頭、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃脂肪、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚子、巧克力、油炸食品、甜食，以防血脂升高，堵塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，以免影響氣血運行。
在生活中，我們應該保持愉快的心情，這有助於改善氣血的循環。避免大怒、驚慌、擔憂等不良情緒對氣血運行的影響。所以氣滯血瘀的人，保持良好的心情是非常重要的。另外，壹定要堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動都要達到微微出汗的程度。
為了緩解氣滯血瘀的情況，首先要做的就是安排飲食。在平時的飲食中，壹定要註意保證營養的均衡攝入，避免吃壹些對身體不好的食物。以上介紹的這些飲食方法，對大家的健康都很有幫助，可以緩解氣滯血瘀。當然，除了飲食，還要有良好的生活習慣。