1，增加營養素的攝入，如鐵、碘、鈣；
2.懷孕初期，由於孕吐，飲食攝入往往有限，體重不增反減。要註意碳水化合物攝入和飲食的減少，會引起酮癥反應。；
3.懷孕中後期增加蛋白質的攝入，如魚、禽、蛋、奶等。
4.保持適當的體重，經常鍛煉，保持合理的體重增長範圍；
預防高血壓和高血糖:
每天做適當的有氧運動，註意每餐後適當運動，幫助消化體內多余的能量和糖分。但孕媽媽不要空腹運動，以防低血糖。平時飲食不宜過量，饑餓感要充足，但不能過量攝入甜食、水果等高糖食物。控制鹽的攝入量，不要吃高鹽食物和高脂肪食物。
首先:均衡營養，限制蛋白質、脂肪、糖的總攝入量，避免增加肝臟負擔，同時慢慢消耗肝臟中的脂肪。蛋白質、脂肪和糖在體內是可以相互轉化的，所以蛋白質、脂肪和糖的總攝入量要有限制，不能偏食。不吃或少吃動物脂肪和甜食，拒絕飲酒，不吃零食，睡前不加餐。整個飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及瘦肉和富含蛋白質的河流。
少吃或不吃生冷、油膩、幹燥的食物。
定時定量，用餐規則，
多吃水果蔬菜:各種水果都可以。關鍵是要吃不同種類的水果，滿足補充不同維生素和微量元素的需要。計算蛋白質、脂肪和糖的總攝入量。
雞蛋:雖然含有高膽固醇，但膽固醇也是人體所需要的。脂肪肝患者還是可以服用的，但是平均壹天不要超過壹顆。計算蛋白質、脂肪和糖的總攝入量。
不要喝酒:對肝臟不好，尤其是脂肪肝！
細嚼慢咽，中間有湯，安靜休息，規律作息；
首先:均衡營養，限制蛋白質、脂肪、糖的總攝入量，避免增加肝臟負擔，同時慢慢消耗肝臟中的脂肪。蛋白質、脂肪和糖在體內是可以相互轉化的，所以蛋白質、脂肪和糖的總攝入量要有限制，不能偏食。不吃或少吃動物脂肪和甜食，拒絕飲酒，不吃零食，睡前不加餐。整個飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，以及瘦肉和富含蛋白質的河流。