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海參怎麽煲湯最滋補?

海參中富含的蛋白質和精氨酸是人體免疫功能的必需物質,可以預防疾病感染,調節機體免疫力,對感冒等傳染病有很好的預防作用。數據顯示,經常吃海參的人很少感冒。同時,常吃海參對改善睡眠和記憶力有很強的促進作用。海參中精氨酸的含量高於其他生物,對神經衰弱有特殊療效,所以吃海參對改善睡眠有明顯作用。海參中的煙酸、鈣、牛磺酸、賴氨酸等元素對恢復大腦疲勞、增強記憶能力也有重要作用。以下其他食材與海參搭配,不僅可以做出美味,還具有滋補養生的功效。

首先是海參排骨湯

配料:排骨、即食海參

配料:蔥白、姜片、花椒、枸杞、大棗、豌豆苗。

調料:鹽

海參排骨湯的做法

1,愛王府即食海參3,鮮排骨1斤。

2.將排骨放入裝有冷水的鍋中,煮沸。水燒開3-5分鐘後,血和雜質會被煮出來。這個過程叫“飛水”(飛水後的生肉或生排骨,湯清澈不渾濁),排骨取出。

3.排骨洗凈,拿個電壓力鍋,放足夠的水,把排骨放進去,扔幾片蔥和姜片,放幾個辣椒進去。

4.蓋上蓋子,插上電源,按下“肉/雞鍵”就不管了。

5.將愛王府的即食海參從冰箱中取出,自然解凍。

6.壓筋後,高壓鍋排氣,開蓋。

7.加入半勺鹽。

8.加入海參、枸杞、大棗。

9、繼續擰上蓋子,按5分鐘,拔掉電源,放氣打開蓋子,趁熱把豌豆苗扔進去。

二、海參雞湯

材料:即食海參2只,雞胸肉條250克。

材料:洗凈的香菇切片,洗凈的大棗,洗凈的黑木耳,生姜切片。

調料:高湯、料酒、鹽、雞精。

海參雞湯的做法

將足夠的高湯倒入鍋中,加入海參絲,

將木耳花、香菇片、大棗、姜片用武火煮沸,加入雞胸肉條煮熟。

用鹽、雞精和料酒調味。

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