決明子山楂降壓
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴”，枸杞、胖大海、山楂都是我桌上不可或缺的。枸杞水明目強身是眾所周知的，但18以下的人不宜多喝。胖大海是保護妳聲音的寶藏。喝了之後效果還是挺明顯的，但是壹次不能喝超過壹個月。
借此機會喝點山楂茶，可以降血脂，軟化血管。如果是新鮮水果，壹天2~3片，切成兩半，用開水浸泡。如果是幹性，每天喝4~5片白開水。如果山楂茶。
辦公室健康小貼士
1.梳頭:先把頭發梳直，用木梳(不要用塑料或金屬梳，最好是黃楊木梳，如果沒有木梳，可以用手指代替)從額頭穿過頭頂到後背，逐漸加速。不要梳得太用力，以免割破皮膚。然後斜著刷。先把頭發順著頭型梳，然後倒著梳，再順著頭型梳。每分鐘20-30次左右，每天1次，每次3-5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，通過神經和經絡傳導作用於大腦皮層，調節經絡和神經系統，放松頭部神經，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身健體、促進毛發生長的效果，特別適合腦力勞動者。
2.擊掌:雙手在身前水平舉起，成90度角，雙手五指伸直。然後擊掌，越大聲越好。擊掌主要是刺激雙手相應穴位，壹般20次左右。
3、縮唇:呼吸直立，雙手叉腰，先吸氣收腹。停頓片刻，然後收縮嘴唇，不要用力，慢慢呼氣，直到吐完為止，然後深呼吸，重復十次以上。這樣可以延長氧氣在肺泡中的時間，促進氧氣和二氧化碳的交換。
4、搓臉:將發燙的手平放在臉上，雙手中指由鼻翼兩側向下至鼻翼兩側，反復搓至面部發燙。然後閉上眼睛，用指尖在眼睛周圍按摩。
5、揉耳朵:耳廓上有很多穴位。用雙手的食指、中指、無名指來回摩擦耳廓，刺激分布在耳廓上的各個穴位。次數也要看每個人的情況，壹般20次左右。
6.彎腰:雙腳自然分開，雙手叉腰。左右彎曲30次左右，然後前後俯仰30次，再左右雙臂擴胸幾次。