很多人認為春天不需要進補。其實這種觀點是錯誤的，因為每個季節都有最適合的食物，但也有不適合的食物。接下來，我們來看看！
春季養生不宜吃哪些食物？
1.羊肉:對於陰虛火旺的人，發燒、傳染病患者，春天吃羊肉容易上火。所以吃羊肉的時候，壹定要配壹些涼性的食物，比如冬瓜、絲瓜等。
2、豬頭肉:春季食用豬頭肉可能誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病，以及頭暈、胸悶、四肢及面部水腫等癥狀。
3、韭菜:陰虛有熱或患瘡瘍眼疾者，吃韭菜會加重病情，使人目瞪口呆。
4、香椿:患過蕁麻疹、丹毒、濕疹、中風、驚厥、關節痛等疾病的人，吃香椿容易使舊病復發。
5、竹筍:四肢冰涼、腹瀉、腹部冷痛、陽虛水腫等脾胃虛弱者，不宜食用。
春天吃什麽食物有益健康？
1，山藥:山藥不僅是壹種常見的食材，還有很多實用價值。常見的有溫補脾胃、補腎等。春天是吃山藥的好季節，可以把腸胃的狀態調整到最佳，減少腸胃疾病的機會。
2.芝麻:黑芝麻和白芝麻都含有豐富的脂肪油、維生素、鈣、蛋白質等營養物質，對我們的內臟有很好的滋補作用。而且，每天多吃些芝麻也能保養頭發！
3、動物內臟:中醫有這麽壹句話，就是“吃哪裏補哪裏”，想要調理我們的五臟六腑，春天吃什麽食物好，動物內臟是非常不錯的選擇。常見的動物內臟有很多，如豬肝、羊肝等。這些食物有保養我們肝臟的作用。另外，春天氣候多變，各種細菌繁殖非常快，排毒應該是壹個議程。老中醫告訴我們，多吃動物內臟可以有效調理肝臟，做好體內排毒。
4、蜂蜜:蜂蜜在我們的日常生活中起著非常重要的作用。中醫認為蜂蜜有非常明顯的補脾胃的作用，可以補中益氣，還可以預防便秘。
南瓜:南瓜富含維生素B6，能促進體內葡萄糖的生成，不僅有助於大腦發育還能有效調節消費者的情緒。最新研究發現，南瓜含有多種類胡蘿蔔素。每天多吃南瓜可以幫助女性保持容顏，預防心臟病。